健康食療

便秘吃什麼好? 九種水果清腸調理便秘

便秘吃什麼好?便秘是一類生活中人們經常遇到的疾病, 它初期對於人體的影響不嚴重可是, 後期病症加重時會引發很多其它的疾病。 對於這一類疾病, 小編接下來給大家介紹一些有關便秘的食療方法, 九種水果清腸潤腸解決便秘煩惱, 下面我們一起來看一下吧。

柑桔

柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質, 這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化, 可有效的防治便秘的病發。

柚既能潤腸通便, 又可以有效的降血壓。 在生活中適量的食用, 可有效的通便。

甘、酸, 平。 鮮食柳丁具有消痰降氣, 和中開胃, 寬腸健脾之作用。 所含果酸, 具有促泄通使之功能。

草莓

草莓中富含豐富的維生素, 此外, 果膠的含量也很豐富, 它具有潤燥生津, 調理胃腸以及防止便秘的功效。

甘、酸, 涼。 梨有潤肺, 退熱, 降火, 清心, 解毒之作用, 主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

杏仁

苦, 溫, 有毒。 中醫學認為, 杏仁有祛痰止咳, 平喘, 潤腸之作用, 可治療外感咳嗽、產後便秘等。

香蕉

甘, 寒。 香蕉具有潤肺, 滑腸, 解酒毒及降壓等作用。 尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等。

山楂

山楂味道酸甜, 可有效的促進消化液的分泌, 增進食欲, 而且還可以有效的幫助提高人體的消化功能, 對便秘患者有很好的調理作用。

蘋果

甘, 平。 蘋果所含的有機酸, 如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等, 具有促進消 化和調理胃腸之作用。 對下痢和便秘亦有療效。

其他

桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素, 且富含大量的纖維素,

均有防治便秘的作用。