女性健康

喝什麼蔬果汁能排毒 11款果汁助女人排毒

人體有不少的毒素, 要知道排出毒素一身輕, 因為排毒對於促進身體健康具有很大的幫助的。 其實生活中排毒的方法有很多, 如生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁, 接下來和大家分享下幾款具有排毒養顏功效的果蔬汁, 助你喝出一身好氣色。 女人們想要排毒的話, 不妨喝喝看。

1、番茄汁

番茄含有豐富的維生素C, 檸檬酸, 蘋果酸, 多吃可促進新陳代謝, 促進消化, 有助於排出身體的毒素。

做法:準備好番茄兩個, 芹菜50g。 將番茄汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起, 加入適當的冰糖。

2、草莓蘋果汁

草莓蘋果汁可以有效排毒, 美白瘦身。

做法:草莓和紅蘋果洗乾淨之後放入果汁機中打勻, 然後放到杯中就可以飲用了。

3、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的, 由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康, 減少熬夜對肝臟,

對皮膚的傷害, 同時還能增強人的食欲, 提高身體的抵抗力。

做法:準備好胡蘿蔔200g, 蘋果200g。 只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。 家裡如果有腹瀉的寶寶的話, 也可用這道胡蘿蔔蘋果汁, 輔助治療。

4、白菜汁

東北人認為白菜為百菜之首, 吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助, 由其是可幫助排出體內的自由基。 可以有的防止血清的膽固醇的沉積, 起到一個排毒養顏的功效等等。

做法:準備好白菜200g, 胡蘿蔔50g, 蘋果50g。 先將白菜切碎, 胡蘿蔔, 蘋果分別榨成汁, 早晚各喝一杯。 排毒又養顏, 還可增強人體的白細胞的殺菌力。

5、高麗菜汁

高麗菜含有豐富的鉀, 鐵, 鈣, 同時還具有維持水鹽平衡的能力, 夏季多喝能平衡電解質, 起到預防中暑的作用。

再者高麗菜對現代人高發的高血壓, 血液過濃等問題具有很好的防治作用。 胡蘿蔔中的胡蘿蔔, 花青素, 對促進人體的新陳代謝, 補充維生素具有很大的腹脹。 同時蘋果是百果之王, 吃蘋果醫生遠離我。 因此將高麗菜, 胡蘿蔔, 蘋果一起做成果蔬汁的話, 排毒養顏又促健康。

做法:準備好高麗菜200, 胡蘿蔔, 蘋果各200g。 先將胡蘿蔔, 蘋果各榨成汁, 然後將高麗菜撕碎, 也榨成汁。 再高麗菜汁, 蘋果汁, 胡蘿蔔汁放在一起, 味道甜甜的, 很好喝。

6、黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素C, 可起到美容排毒, 利尿, 強心, 緩解暑熱的問題。

做法:準備好黃瓜一條, 檸檬30g, 胡蘿蔔2000g, 柳丁半個。 再分別把黃瓜, 檸檬, 胡蘿蔔, 柳丁分別弄成汁。 以胡蘿蔔汁為底, 分別加入柳丁汁,

檸檬汁, 最後加入黃瓜汁。

7、蘋果西梅汁

西梅內內有纖維素、果膠和微量元素, 天然的西梅汁可以促進腸道蠕動, 增多每日的排便次數, 有效排毒。

做法:蘋果洗乾淨後去皮核, 放到果汁機中, 加點西梅露、蜂蜜和冷開水打勻後倒入杯中, 就可以飲用了。

8、白蘿蔔汁

白蘿蔔汁可以清熱通便, 特別適合習慣性便秘的人飲用, 有助於排毒。

做法:白蘿蔔洗乾淨後放到碗中, 搗碎後用紗布過濾, 取蘿蔔汁。 再加點熱水和蜂蜜, 調勻之後就可以飲用。

9、奇異果鳳梨蘋果汁

此款果汁都含有豐富的維生素C和纖維質, 可以幫助排便, 並清除體內廢物與毒素, 排毒的效果一級棒, 還能有效提升人體免疫力, 喝了自然能美膚和瘦身。

做法:準備好奇異果2個,

鳳梨半個, 蘋果1個, 蜂蜜少許。 再將三種水果洗淨、去皮、切塊, 放入果汁機中。 加入250cc的開水, 打完後加入適量的蜂蜜, 即可食用。

10、葡萄鳳梨汁

此款果汁有著清潔的作用, 可以快速清潔你的腸道, 並且還能利尿, 增加身體的能量卻消耗了不少熱量。

做法:備好1小串葡萄, 1/3個鳳梨, 2個杏。 將葡萄和杏洗淨, 去掉杏中的核, 但葡萄中的子則可留下。 將鳳梨去皮。 所有水果都切成合適大小的塊, 榨汁並立即飲用。

11、西蘭花胡蘿蔔紅辣椒汁

此款果汁具有很好的排毒效果, 能促進身體的健康。 另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。

做法:備好1個大西蘭花, 2個大的胡蘿蔔, 1個紅辣椒。 再將所有蔬菜洗淨, 去掉辣椒的蒂和子。 將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),

榨汁, 攪拌後立即飲用。