五種蔬菜 助你輕鬆降低血糖

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對於糖尿病患者來說， 降低血糖是非常重要的， 穩定血糖， 切忌讓血糖搖擺不定。 在糖尿病人降低血糖方面， 除了可以用藥物控制之外， 有些糖尿病飲食是非常營養的， 更有降低血糖的好功效。 下面， 我們就來給您介紹， 五種能夠降低血糖的蔬菜， 讓糖友從就健康飲食中， 輕鬆吃出穩定血糖。

五種能夠降低血糖的蔬菜：
黃瓜：味甘， 性涼。 歸肝、肺經
用法：煮熟或鮮食， 或製成各種藥膳食用;功能與主治：具有清熱、利水、解毒之功能。 用於上小型糖尿病， 兼有火眼、咽喉腫痛者尤為適宜。
苦瓜：味苦， 性寒。 歸心、脾、腎經
用法：煮湯、炒菜或配製成藥膳食用;功能與主治：具有消暑解熱、明目、解毒之功能。 用於熱病及上、中消型糖尿病。 現代科學實驗證實其有明顯降低血糖之作用。
菠菜：味甘， 性涼。 歸肺、胃經
用法：煮食或研末服， 或制成藥膳食用;功能與主治：具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功能。

用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。 菠菜含草酸較多， 與含鈣豐富的食物共烹， 容易形成草酸鈣， 不利於人體吸收， 對腸胃也有不利影響， 烹調時應加以注意。
韭菜：味辛， 性溫。 入肝、胃、腎經
用法：鮮食或煮食， 或制成藥膳;功能與主治：具有理中行氣、散血解毒之功能。 用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。
藕：味甘， 性寒。 歸心、脾、胃經
用法：生食或煮湯， 飲湯吃藕;功能與主治：生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功能。 熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功能。 用於上、中消型糖尿病， 兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
以上就是我們為您所介紹的五種能夠降低血糖的蔬菜， 這些蔬菜都是我們平日家常菜品中， 經常都會吃到的。 食物營養更加豐富， 尤其對於糖尿病患者極其有益。 此外， 我們建議糖友們， 在日常的飲食中， 切忌食用有刺激性的食物， 以及食用油膩食物， 這些食物都會增加糖尿病併發症的風險， 是非常有害健康的行為。