飲食禁忌

5款美容又補充體力的果汁

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物, 對熬夜時的健康有幫助。 5種能夠讓人更有精神和精力, 而且有益於皮膚的果汁是:

中醫飲食處方

1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊, 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊, 用果汁機打碎, 製成營養完全而且豐富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎, 營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

3、兩個獼猴桃、4只柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C, 補充體能而且美容。

4、3個柚子剝皮後榨汁, 一串葡萄打碎成葡萄汁, 再加上兩湯匙蜂蜜,

酸酸甜甜別有滋味。

5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷, 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁, 消暑又解乏。