夏季消暑八寶綠豆粥應該怎麼做好

有的人很不喜歡夏天， 特別是這樣的一個季節， 渾身都很容易出汗， 如果是一個在辦公室的職員， 肯定不會有很多的抱怨， 因為經常在辦公室裡吹著涼涼的空調很愜意， 但是有時候我們會看到很多的勞力工作者， 每天頂著大太陽辛勤的勞作， 其實夏季有人歡喜有人憂， 能夠通過一些粥來消暑的話最好了， 那麼平時應該多喝一些什麼粥比較好呢， 下面推薦了一款八寶綠豆湯， 其實這樣的湯效果真的不錯。

原 料：

綠豆250克， 薏仁米50克， 青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克， 白糖500克， 糖水蓮子40粒， 金絲蜜棗10粒， 糖桂花10克， 玫瑰花2朵。

製作方法：

1.將綠豆揀淨質， 用水淘淨， 放入盆內， 上籠用旺火蒸約30分鐘， 至綠豆蒸酥為止。

2.將薏仁米、蜜棗淘洗乾淨， 放入小碗與豆同時蒸煮。

3.將青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁， 分成10份。

4.將鍋置於中火上， 加入開水1200克燒沸，

營養保健：

這樣做出來的八寶綠豆湯豆色鮮豔、清涼解暑， 為夏令消暑佳品。 果料不齊， 也可用其他類似的東西代替， 效果亦佳。

特別是八寶綠豆湯真的是非常的清爽的， 因為上面的幾種做法呢效果非常明顯， 因為很多人都覺得常喝這樣的綠豆湯， 能夠起到很好的消暑功效， 同時也能夠讓很多人知道怎麼樣避暑才行， 如果一個經常在外作業的工人來說， 多喝一些水， 回到家可以做這樣的一款八寶綠豆湯， 效果真的能夠不錯， 而且很快的消暑， 讓自己能夠涼快下來。