營養飲食

番茄土豆湯要不要加水做?

土豆可以做出很多的美食, 炒土豆, 炸土豆, 燉土豆等等, 土豆還可以和番茄放在一起頓住, 在做番茄土豆湯的時候, 因為番茄內的汁液比較多, 儘量不要加太多的水, 如果番茄的水分不情況下, 可以加入一小杯水, 番茄的水分比較大的, 秋天不要加水了, 能保證湯的濃稠。

做法

先把鍋中加入一定量的清水, 然後切幾片(薑片可根據個人口味或多或少)帶皮的薑片放入鍋中煮, 接著將提前削好皮的土豆切片(土豆片的厚薄沒有關係), 放入鍋中煮, 為使土豆能快速煮熟。

秘訣就是:要在鍋中加幾滴食用油,

在煮土豆的空隙, 將洗好的番茄切塊備用, 把小香蔥切小段備用。

土豆煮到5分鐘以後, 等到土豆片用小勺一壓就碎時加入番茄塊和小香蔥段, 大約煮3分鐘, 最後加入適量的鹽和雞精, 出鍋。

1、姜是辛溫食物, 有利於預防感冒, 生薑表皮中有較多營養成分, 應該少去皮或不去皮, 避免養分的流失。

2、番茄裡含有抗衰老的物質, 有美容養顏的功效。