番茄土豆湯的做法有哪些

番茄就是番茄， 六月柿， 洋柿子等， 一般減肥的人都是比較愛吃番茄的， 因為番茄有減肥瘦身的效果， 而且在比較累的時候吃番茄還可以消除疲勞， 番茄也可以增加人的食物， 促進身體的消化等一些看不見， 親身體會的效果， 我們想減肥美容的可以多吃一些生番茄。

番茄含維生素A、維生素B、維生素C， 礦物質如鐵、鎂、鈣也很豐富， 能防止血管硬化、降血壓;土豆含多量澱粉質、蛋白質、鐵、鈣、維生素及比白米 多3倍的鐵質、比糙米多5倍的鈣質;生菜含維生素達7種之多， 維生素C最為大量。 此湯雖全部屬素菜， 但營養豐富， 為秋初最普遍的湯水， 最適合日常飲用。

研究表明， 在各種天然胡蘿蔔素中， 番茄紅素清除活性氧的作用最強， 具有預防前列腺癌、肺癌等各種上皮癌的作用。 在人體血液中， 番茄紅素的濃度與癌症發病率成反比。

番茄土豆湯

原料：番茄2個， 土豆1個， 生菜200克， 鹽少許， 糖少許。

番茄土豆湯的做法

1.把各蔬菜洗淨;土豆去皮切塊;番茄切粗塊。

2.鍋內放適量清水燒開， 加入各蔬菜(生菜後下)， 煮沸後加鹽、糖調味即可。

功效：清潤滋補。

有很多人認為番茄是農藥最多的一個蔬菜， 所以很多的人都是不敢使用的， 我們在試產上， 買了番茄之後， 我們要進行洗乾淨在吃， 或者是用開水燙一下也是iky的， 番茄有抗衰老的效果， 是比較適合一些比較愛美的女士使用。