營養飲食

紅燒鱈魚塊的做法有哪些呢?

鱈魚是一種食用價值較高的海洋魚類, 其生長快速, 肉質嬌嫩, 富含豐富的維生素和蛋白質, 可以用來製作成養生湯, 也可以用來紅燒, 其味道都非常的有吸引力, 特別是紅燒鱈魚的滋味令人難以忘懷, 下面就來看看紅燒鱈魚的做法有哪些的講解吧。

鱈魚肉嫩, 又少刺。 鱈魚, 因為刺少, 有吃肉的感覺, 好過癮。 鱈魚肉質厚實, 細剌極少, 肉味甘美魚肉中含有豐富的鎂元素, 對心血管系統有很好的保護作用, 有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

做法一:

1.鱈魚用廚房紙巾吸幹水分。

2.澱粉和水調成濃稠的汁。

3.將鱈魚塊放入, 裹滿。

4.鍋內熱油, 放入魚塊, 煎。

5.倒入八角, 花椒or花椒油。

6.倒入醬油, 鹽, 雞精等調料。

7.倒入糖, 起鍋。

做法二:

1、化完凍後,

用紙吸幹表面的水份。 準備下油鍋煎;

2、油燒熱, 待煎至金黃色(兩面);

3、先放瘦肉片煸炒幾下, 然後放入香菇片、筍片, 再放入料酒, 加水, 小火慢燒;

4、待魚熟了, 加入味精、雞精;

5、然後慢慢收幹鹵汁, 撒上蔥花。

6、起鍋, 裝盤。

做法三:

1、把魚去膛去鱗洗淨。

2、切成段, 加入鹽 料酒醃制10分鐘。

3、雞蛋打散, 魚段沾滿蛋液。

4、下入油鍋。

5、炸至金黃撈出。

6、鍋中留底油, 爆香蔥薑蒜、八角。

7、加入醬油、醋、糖、料酒

8、下入炸好的魚段。

9、加入開水沒過魚, 燒開加鹽, 轉小火燒至湯汁濃縮即可。