健康食譜

土豆蕓豆燉排骨

土豆是很多人比較喜愛的選擇, 在吃土豆的時候, 也是可以放心進行, 它對人體健康幫助很大, 土豆含有的淀粉比較多, 吃的時候對人體沒有損害的, 那土豆蕓豆燉排骨佳肴很常見, 這是很多人最喜愛吃的佳肴, 對這樣佳肴在選擇的時候, 也是需要對它的制作方法進行了解。

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那很多人對土豆蕓豆燉排骨做法并不是很清楚, 它的制作方法怎么樣呢, 對它的制作上, 也是不是很難, 下面就詳細的介紹下它的制作流程, 知道該如何制作它最佳。

土豆蕓豆燉排:

材料:排骨, 蕓豆, 土豆

做法:

1.把排骨洗凈, 用水煮一下, 去血水后, 煮一個小時左右, 使肉變軟。

2.把蕓豆摘好, 土豆切塊, 蔥花切好備用。

3.在鍋中燒適量子的油, 下入蔥花爆香, 然后把蕓豆放入, 翻炒, 然后再加入土豆和骨頭, 最后加上適量的水并加鹽調味, 開鍋再過一會, 等土豆變軟就可以出鍋啦。

蕓豆燉土豆

材料

主料:蕓豆1斤, 土豆一個, 五花肉1~2兩

輔料:鹽, 味精, 蔥, 姜, 蒜, 醬油(老抽), 花椒粉

做法

1.準備工作:蕓豆摘好, 洗凈, 土豆去皮切塊, 肉切片, 然后是蔥末, 姜絲, 蒜末。

2.坐鍋, 放油, 油燒熱了, 小點火, 放肉片, 炒炒, 變色了, 放入蔥姜, 煸炒出香味, 放入花椒粉再炒幾下, 放少許老抽.

3.然后放蕓豆, 大火炒, 看蕓豆變色了最好, 然后加水, 一碗半水就可以了, 大火燒開, 轉中火, 蓋蓋兒

4.看蕓豆快熟了, 放土豆, 放在蕓豆表面上, 蓋蓋兒, 看土豆也熟了 , 就加入鹽, 味精, 蒜末, 攪一下, 蓋蓋兒燜兩分鐘, 讓蒜味進去, 收汁, 出鍋啦。

以上就是對土豆蕓豆燉排骨做法詳細介紹, 制作它而定時候, 可以根據以上方法進行, 但制作土豆蕓豆燉排骨的似乎,

蕓豆是一定要做熟, 否則在吃的時候, 對身體也是會有損害, 常見就是會中毒, 在對這點也是要注意的。