健康食譜

這種水果看著是椰子,打開裡面卻是果凍,這種奇怪的美食你吃過嗎?

美食就是美味的食物, 貴的有山珍海味, 便宜的有街邊小吃。 其實美食是不分貴賤的, 只要是自己喜歡的, 都可以稱之為美食。 其實美食不一定是在餐館裡, 有時候一些不起眼的小地方正是美食的聚集地!

去過泰國旅遊的朋友, 無論是圖中這種袋裝椰汁, 或是新鮮椰子, 肯定都嘗過!在炎熱暴曬的豔陽天下, 來個冰鎮大椰子, 先喝椰汁, 再挖椰肉, 別提有多美了!

椰子的主要成分

椰子含油35%-45%。 油中含游離脂肪酸20%, 羊油酸(caproic acid)2%, 棕櫚酸(palmitic acid), 羊脂酸(caprylic acid)9%, 羊蠟酸(capric acid), 油酸(oleic acid)2%, 月桂酸(lauric acid);還含豆甾三烯醇(stignastatrienol), 豆甾醇(stig-masterol)及岩藻甾醇(fucosterol), α-菠菜甾醇(α-spinasterol)及甾醇(sterol)。 碳水化合物約15%, 主要有水蘇糖(stachyose), 蔗糖(sucrose), 葡萄糖(glucose)。 蛋白質不到5%, 其中包括清蛋白(albumin), 球蛋白(globulin), 醇溶蛋白(proamine)等。 含維生素(vitamin)B1 173μg%, B5 103μg%, B2微量、α-生育酚(α-toco-pherol)700μg%, γ-生育酚γ-tocopherol)250μg%。 維生素C的含量以未成熟果中較高。 果核含甘露聚糖(mannan)。

營養成分

可食用部分33%。 每100g中含能量967 kJ , 水分51.8g、蛋白質4g, 脂肪12.1g, 膳食纖維4.7g, 碳水化合物26.6g,

硫胺素0.01mg、核黃素0.01mg、尼克酸0.5mg、鉀475mg,鈉55.6mg、鈣2mg、鎂65mg、鐵1.8mg, 錳0.06mg、鋅0.92mg、銅0.19mg, 磷90mg;維生素C 6mg。

第一次吃這個椰子肉的時候還不以為然, 為什買個椰子還送我勺子呢?

袋裝椰汁4元一袋, 新鮮椰子7元一個, 而這種超級好吃的椰子凍才6元一份, 絕對是物有所值的美食!比起國內的椰汁泰國的真的是要便宜好多啊!

剛剛買到這一個椰子的時候很好奇椰子為什麼要把它蓋子給打開呢?不應該是弄一個孔, 然後用吸管去喝嗎, 難道是用勺子去舀出來吃嗎?

打開一看發現是椰汁做的大果凍, 裡面還鑲嵌著椰肉!看著神奇, 吃著爽口, 香甜的口感, 別提多美味了!雖然有點甜, 不過吃起來挺過癮!

椰子凍裡面還有這樣大塊的椰肉, 一咬下去, 就感覺這味道非常的純正。

裡面的果凍吃起來更是過癮, 都是天然椰汁做的, 吃起來也比市面上的果凍健康多了!這種椰子凍曼谷街頭不常見, 泰國高檔超市里有時能找到它的蹤影, 下次去泰國你別錯過了哦!