營養飲食

糖尿病人宜長期吃茶油

野茶油在心血管疾病的一級和二級預防中均有保護作用, 專家建議———

我國野茶油已有2300年以上的食用歷史。 早在3000年前的《山海經》中就有記載, 明朝醫藥學家李時珍在《本草綱目》中也提到過野茶油的食療作用。

我國是油茶的故鄉, 由於油茶樹耐瘠薄、無病蟲害, 生長在遠離城市“三廢”污染的紅壤丘陵山地, 不施農藥、化肥, 野茶油是名副其實的“有機”、“綠色”食用油。

近幾年來, 經中國疾病預防控制中心營養與食品安全所的檢測結果表明:野茶油中油酸的含量在80%左右, 比橄欖油還要高;動物實驗結果表明:野茶油可以顯著降低血液中膽固醇、甘油三酯水準,

降低血小板聚集率, 減緩血栓形成趨勢, 對心血管系統具有保護作用。 另據上海第二醫科大學施榕教授所做臨床研究證實:在連續食用產自“油茶之鄉”江西宜春的“潤心”野茶油6個月後, 高血脂病人的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇均有明顯降低;高血壓病人的收縮壓有明顯降低, 舒張壓有所改善;糖尿病人的空腹血糖顯著降低, 空腹胰島素水準從干預前的18.19IU降低為16.6IU。 進一步分層分析發現, 糖尿病伴有血脂異常的患者食用野茶油6個月後, 總膽固醇和低密度脂蛋白水準下降幅度大於血脂正常者。

施榕教授指出, 從臨床干預研究結果來看, 由於“潤心”野茶油的單不飽和脂肪酸(主要是油酸)含量高達79%,

而飽和脂肪酸含量只有9%(標準在12%以下), 另外多不飽和脂肪酸含量為12%(標準在15%以下, 且其中的亞麻酸與亞油酸之比為1∶4), 對高血脂、糖尿病和高血壓病情的控制有一定療效。 因此, 用野茶油當食用油, 可以形成真正健康合理的膳食結構。

國家食物與營養專家諮詢委員會顧問、協和醫科大學杜壽玢教授說, 地中海沿岸七國流行病學調查發現, 以橄欖油為主要食用油的人群, 其患心血管或腫瘤疾病的死亡率均明顯低於其他人群, 究其原因是因為橄欖油中含飽和脂肪酸少, 含單不飽和脂肪酸高達70%以上。 後來的研究證明, 用單不飽和脂肪酸替代膳食中的飽和脂肪酸時, 可觀察到能降低血中總膽固醇,

同時升高對人體好的高密度脂蛋白膽固醇, 起到理想的調節保護作用, 對預防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病, 也就是說在一級預防中有顯著作用。 另外, 法國科學家曾進行一項“里昂心臟研究”, 對605名已經得過一次心肌梗死的病人, 隨機分成兩組, 研究組用地中海膳食, 對照組用心臟病膳食, 觀察包括心絞痛等大小心血管事件發生的次數。 經過27個月的研究, 發現研究組發生的事件明顯減少, 危險減少37%, 說明地中海膳食(以食用橄欖油為主要特點)對心血管病患者的二級預防也有保護作用。