秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦

秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦

烏雞紅棗美容湯

烏雞自古以來就是滋陰益氣的良品， 而紅棗也是補血的佳品。

將兩者一起燉湯食用可以起到調理月經不調與美容的功效， 特別適合25歲以上的女性朋友。

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土茯苓燉瘦肉湯

土茯苓的功效很強大， 可以起到清除體內燥氣和排出毒素， 以及強健脾胃的作用。

土茯苓的味道很重， 可能適量的放入瘦肉與香菇來調味， 這樣可以使湯變得更鮮美。

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薏米水湯

薏米水具有健脾、補肺、清熱、利濕的多種功效， 在以養生出名的日本還有抗癌的說法。 在乾燥的秋季多喝點薏米水可以加速體內廢水的排出，

做法也十分簡單， 只需要用鍋子煲30分鐘即可。

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茶樹菇燉排骨湯

此湯的功效很適合女性朋友， 因為它可以消除脂肪與清理腸胃， 所以是有一定的瘦身作用。

將茶樹菇切成小段稍微沖下水， 排骨同樣也切成小塊， 10顆去核的紅棗、再加上蜜棗與薑片各一片， 然後按順序下鍋煮成湯即可。

秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦

特別注意：

秋季的早餐千萬不要喝牛奶， 容易生痰過敏， 特別不適合氣管、腸胃以及潮濕地區的女性食用，

沿海地區的美眉更加要注意這個問題。