營養飲食

冬季養生喝什麼茶? 冬天花和水果茶一起喝更配!

要問喝茶有什麼好處, 那就說來話長了。 喝茶不僅能夠美容養顏, 提亮膚色, 還能讓人精神抖擻一整天, 喝點茶對身體好。 想知道蜂蜜柚子茶的做法以及冬季養生茶配方大全嗎?那就一起來看看吧。 冬季養生茶配方大全茶的種類有很多種, 比如大麥茶, 蜂蜜茶, 紅棗茶等等, 在這寒冷的冬天, 喝上那麼一杯, 會讓整個人都暖起來。

蘋果茶

材料:蘋果5~6個, 糖適量(也可不加), 紅茶600CC。

做法:將蘋果切片陰乾。 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片。 蘋果片不用放太多, 隨自己喜歡就可以。 然後眼看著蘋果片膨脹之後就可以把它拿出來。 再加些砂糖即可飲用。

功效:養生效果極好, 紅茶性溫, 蘋果營養豐富, 可補充平日消耗過度的體力。

牛奶紅茶

材料:紅茶3克, 牛奶100克, 食鹽2克。

做法:將紅茶放入鍋中, 加水煎煮5分鐘。 煮好紅茶之後就把紅茶葉過濾掉, 然後另起一隻鍋煮牛奶用, 時間的話自己掌握, 不要太長。 將牛奶煮沸後加入茶汁, 加入食鹽攬拌。

功效:每天早上喝一次, 可有效地補充氣血, 強身健體。

花梨紅棗蜂蜜茶

材料:梨小塊若干, 紅棗切片, 薑少許, 蜂蜜。

功效:梨子清火潤肺, 紅棗補血滋養, 冬天喝這個飲料對皮膚最好不過, 而且是由裡到外的全面滋養。

銀杞護膚茶

材料:銀耳三錢(浸泡), 杞子五錢, 冰糖適量。

做法就是首先將銀耳放入鍋內, 加清水適量, 把銀耳煮熟, 加入冰糖、杞子, 煮沸即成。

功效:能夠滋潤肌膚, 補充肌膚所必需的水分, 同時能夠改善肌膚暗沉膚質,

增加光澤。 乾燥的氣候讓人叫苦連連, 整日躲在辦公室裡的人們更是補水養顏忙, 一杯水接著一杯水, 雖有效果但卻不明顯。 如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果, 該是多一舉兩得的事情。

柚子蜂蜜茶

材料:柚子1只, 檸檬1只, 冰糖250克, 蜂蜜250克。

步驟:用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘, 去除柚子表面的果蠟。 溫水洗去柚子表面鹽份。 把柚子黃色的外皮薄薄地削下來, 不要白色部分。 泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水), 去除苦味。 把柚子果肉掰成小小塊兒, 檸檬切小塊兒。 全部用粉碎機打成碎末。 柚子皮切細細的絲, 有多細切多細。 把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖, 大火煮開後改小火熬煮, 期間用木勺不時攪動,

以免粘鍋。 40分鐘後, 看鍋內柚子醬變粘稠, 骨嘟大泡, 用勺子劃過時果肉不立即合攏, 即可關火待涼。 待柚子茶變溫以後, 倒入蜂蜜拌均勻, 放在乾淨無水無油的瓶子裡密封好, 放冰箱醃4天以後, 就能泡水喝了。

功效:柚子果肉性寒, 味甘、酸, 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。

綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。 將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌。

放進少量蜂蜜即可飲用。

功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

葛根茉莉花

材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

做法:將材料一起放入濾杯中, 並沖入250cc, 90度熱水, 待約10分鐘後, 即可飲用。

功效:補氣補血、消脂利水。

檸檬消脂茶

材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁、少量冰糖。

做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,沖入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。

結語:以上就是小編為您介紹的冬季養生茶配方大全,你們都知道了吧。對於喜歡喝茶的人來說,那真是極好的。看了上面說的蜂蜜柚子茶的做法以及喝茶有什麼好處,感興趣的就去試試看吧。

檸檬消脂茶

材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁、少量冰糖。

做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,沖入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。

結語:以上就是小編為您介紹的冬季養生茶配方大全,你們都知道了吧。對於喜歡喝茶的人來說,那真是極好的。看了上面說的蜂蜜柚子茶的做法以及喝茶有什麼好處,感興趣的就去試試看吧。