中醫提醒：夏季保健要注意防中風
大家需要注意一下自己的一些生活事項， 在夏季天氣比較高溫， 所以會促進人體的新陳代謝， 這樣容易導致人體受到影響， 天氣炎熱， 還會造成心血管疾病的出現， 危害後果非常大， 所以大家需要注意調理， 那麼， 中醫提醒夏季保健需注意中風。
夏季保健要注意中風
1、悶熱高溫
在高溫環境下， 人體新陳代謝加快， 心臟負荷加重， 心率加快， 極易產生心腦血管供血不足等症狀。 加上人體大量排汗， 體內水分流失多， 易導致血液黏稠度升高， 容易引起腦血栓或腦栓塞， 加上老人對氣溫變化感覺遲鈍， 故中風前多無感覺， 一旦感到“悶熱”， 有可能很快就出現中風症狀， 使家人措手不及。 因此， 老年人忽然出現症狀輕微或“一閃而過”的頭痛、頭暈、眼花以及半身麻木、肢體感覺異常等， 千萬不要以為是“天熱吃不好睡不好”導致的， 應趕緊送往醫院。
2、貪涼吹風
空調電扇都要警惕。
3、擅自停藥
過了冬季高發期， 很多腦血管病患者就會放鬆警惕， 一些高血壓患者甚至直接就把藥停了。 這其實非常危險。 血壓在夏季確實會有所下降， 但降得不多， 而且很容易反彈。 等到血壓突然升高了再去降壓， 血壓波動太大，
4、大口喝水
汗液蒸發是人體散熱的一種重要方式，
尤其是天氣炎熱的時候， 會造成血流量不斷增加， 容易導致腦血管崩裂， 所以夏季一定要注意多喝水， 有效的調節， 避免造成這種情況。 出現中風及危害後果很多， 平時大家需要注意調理方式， 而且要注意保健， 這樣才能有效的進行清熱解毒。
夏季保健注意四件事
1、戒躁戒怒
在酷暑難耐的夏季， 人們火氣極重， 容易煩躁、易怒， 從而發生口角等不愉快的事件。 中醫認為， “百病皆由氣生”， 異常的情緒可以導致肝氣鬱結、氣滯血瘀、脾胃失調、內分泌紊亂、免疫功能降低等證。
2、歎空調要適度
空調的出現， 確實讓大家涼爽了一把， 但有人歎空調過度卻惹來了感冒， 對養生不利。 如果一直呆在有空調的房間裡或車裡， 出外時身上可能會出汗， 一旦重新進入較冷的房間裡， 毛孔突然閉塞會引發“熱傷風”。 此外， 夏季養生還需注意的是， 長期直吹風扇或空調也不好， 直吹處會引發關節肌肉疼痛， 面部甚至會引發面癱。 貪涼易引來小毛病， 所以平時養生應避免過度地使用這些降溫的電器， 要適當地開風透氣， 同時避免在露天過道有穿堂風處睡覺。
3、冷飲損脾胃
夏季流汗過多， 我們急需飲品補足體內缺失的水分， 冷飲是大家最常想到的選擇。 如果適量的飲用冷飲， 可達消暑解渴、幫助消化之功。 但我們大多數人的脾胃屬於“熱食基因”，在大量飲用冷飲之後，會損傷脾胃，造成脾胃虛寒，還會引發胃腸炎。所以，建議老年人和慢性病患者對此類冷飲儘量少喝或不喝，脾胃虛寒者最好不喝。如果你向來怕熱喜冷，那多喝點冷飲問題不大。
4、切勿久坐少動
夏季炎熱的天氣加上豔陽高照，很多人都不願意出外活動，最喜歡做的是待在房間歎空調。然而過度蝸居，久坐少動，不只抗病能力下降，還會讓自己長出一身贅肉。“生命在於運動”，夏季也需運動養生。利用任何機會活動、運動，如跳舞、打拳、游泳、快走等，室內運動可選擇健身操、瑜伽等。夏季運動養生，要注意避開烈日暴曬，出汗過多損傷津氣，可以選擇清晨或黃昏開展運動鍛煉，樹蔭下是運動的好去處。
但我們大多數人的脾胃屬於“熱食基因”，在大量飲用冷飲之後，會損傷脾胃，造成脾胃虛寒，還會引發胃腸炎。所以，建議老年人和慢性病患者對此類冷飲儘量少喝或不喝，脾胃虛寒者最好不喝。如果你向來怕熱喜冷，那多喝點冷飲問題不大。4、切勿久坐少動
夏季炎熱的天氣加上豔陽高照，很多人都不願意出外活動，最喜歡做的是待在房間歎空調。然而過度蝸居，久坐少動，不只抗病能力下降，還會讓自己長出一身贅肉。“生命在於運動”，夏季也需運動養生。利用任何機會活動、運動，如跳舞、打拳、游泳、快走等，室內運動可選擇健身操、瑜伽等。夏季運動養生，要注意避開烈日暴曬，出汗過多損傷津氣，可以選擇清晨或黃昏開展運動鍛煉，樹蔭下是運動的好去處。
