清熱解暑就喝竹葉薄荷茶
藥茶起到保健養生的目的， 這裡簡單的介紹一下夏季常喝的解暑茶飲竹葉薄荷茶， 喝花可以潤喉解渴， 那麼竹葉薄荷茶是用什麼充泡呢?如何泡制竹葉薄荷茶呢?
原料
竹葉5g、薄荷3g、冰糖10g、綠茶3g.
用法
用200ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。
功能
清熱解暑潤喉。
用途
夏季炎熱時作飲料。
這些食物抗炎又潤喉
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。 雞湯具有抗炎功效， 可緩解喉嚨充血。 雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。 這些食物所含營養都有治病作用。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用， 強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。 隨著炎症的緩解， 嗓子疼痛減輕。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質， 對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。 食用時， 最好不要加調料， 否則會導致嗓子疼痛加重。
生薑茶或蜂蜜茶
溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，
燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維， 有助於降低壞膽固醇， 富含蛋白質， 增強飽腹感。 燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
總結：以上是夏季炎熱天氣最受歡迎的茶飲， 上述能潤喉的食物， 可以多吃哦。
