愛八卦更健康？教你四個另類長壽秘訣

健康長壽幾乎是每個人的願望。 保持健康和延年益壽的方法多種多樣， 美國“解密網”最新載文， 盤點出經過科學證實的健康長壽的4條另類理由。

1、老夫少妻更長壽。 研究發現， 結婚有助於延年益壽， 志同道合的快樂夫妻壽命更長。 研究還發現， 老夫少妻型夫婦更長壽。 相差15～17歲， 男性早亡危險會降低1/5， 相差7～9歲， 男性早亡危險降低11%。 而老妻少夫則不見得。

2、發牢騷有益身心。 美國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰·布蘭特納博士的最新研究發現， 在參試癌症患者中， 與強忍疼痛的人相比， 對疼痛抱怨不停的人活得更長。

這些患者會要求醫護人員採取更多措施幫助其鎮痛。 研究還發現， 對於其他人群而言， 發洩心中不滿有助於提高其心理健康， 改善免疫系統功能， 有助延年益壽。

3.愛八卦更愉快。 《激素與行為》雜誌刊登一項最新研究發現， 女性經常和姐妹們八卦聊天， 有助於緩解壓力和焦慮， 有益身心健康。 如果女性經常八卦， 可增加體內黃體素。 黃體素在“建立人際關係及促使女性更願意協助他人”方面發揮著重要作用， 可使女性在助人過程中樂意承擔更多風險。 而密切的人際關係會讓人更快樂、更健康、更長壽。

4.罵髒話減輕疼痛。 當我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候， 很多人會情不自禁地罵出聲來。 《神經學報告》雜誌刊登的一項新研究發現，

在感覺痛苦的情況下， 罵髒話的作用猶如一劑強鎮痛藥， 而這一效果在那些通常不罵髒話的人群中體現最明顯。 但是研究發現， 平時應該儘量不要罵髒話， 否則真正遭遇疼痛的時候， 罵髒話的鎮痛作用就會大大失效。

美國密西根州115歲的傑瑞琳·塔利老人給出七條人生忠告

1.奉行這樣的人生信條——你想人家怎麼對你， 你就怎麼對待別人。

2.擁有幽默感。 笑著回憶自己尷尬的人生經歷。

3.保持身體活躍。 直到104歲， 塔利還保持著打保齡球的好習慣；102歲時還能做深蹲運動。

4.不過分忌口， 偶爾放縱一下自己的食欲並無大礙。 塔利最喜歡吃的一種食物就是用豬腳和豬舌製成的肉凍；對甜食也有特殊的嗜好。

5.堅定的信仰。 信仰讓她再遇到挫折時心態平和。

6.與珍愛自己的家人生活在一起。 塔利目前還與女兒生活在一起， 她最喜歡的活動就是與玄孫一起玩耍。

7.謙虛而明智。 雖然塔利的受教育程度並不高， 但她的舉止總是謙遜有禮， 利用自己的所能幫助別人。