營養飲食

治療腹瀉的食物有哪些呢?

面對於腹瀉問題, 應該講究正確的治療應對方法, 而在生活當中治療腹瀉的食物也是比較多的, 可適當的食用香蕉、麵食、蘋果、石榴等, 這些食物有一定的收斂善腹瀉的效果。

1、香蕉

香蕉營養價值頗高, 含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。 香蕉中含大量果膠質, 能吸收腸腔水分使大便成形, 減少大便次數。

香蕉皮中含有蕉皮素, 它可抑制真菌和細菌。 把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。 此外, 香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質, 它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

2、加鹽的白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥, 建議不要放肉。 肉粥會加劇腸胃負擔, 腹痛排便後, 疼痛雖緩解, 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫, 如果吃肉菜, 會加重病情, 因此腹瀉後兩至三天內, 飲食應以清淡為主, 不妨喝點白粥, 加少許鹽。

3、麵食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物, 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富, 而且比較容易消化吸收, 所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是, 對於腹瀉的人來說, 吃的麵條不要過於油膩, 過於油膩的話會加重腸胃負擔。

4、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。 取蘋果1只, 連皮帶核切成小塊, 放在水中煮3~5分鐘, 待溫後食用, 每日2~3次, 每次30克左右即可。 需要注意的是, 在食用煮熟的蘋果時, 不宜加蔗糖調味,

因為蔗糖可能會加重腹瀉。

5、石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等, 有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效, 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。

石榴的果實可分為甜、酸、苦三種, 中醫認為, 味甘的石榴具有生津止渴之效, 可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥, 而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。