營養飲食

排骨燉玉米海帶怎麼做呢

排骨燉玉米海帶, 作為日常生活中常見到的一道美食, 我們可能知道他的做法, 但是不知道它的作用和功效, 其實排骨作為溫補的食物, 對我們身體是特別健康的, 那你現在生活在一個比較快的節奏環境當中, 多吃一些溫補的食物可以緩解我們的身心壓力, 下面小編為大家介紹一下, 排骨燉玉米海帶怎麼做呢!

做法1:

菜譜簡介

肉湯裡吸收了玉米的香甜, 清而不膩。

材料

玉米, 海帶, 排骨, 薑片, 鹽

做法

1. 玉米斬小件, 海帶切片洗淨

2. 鍋內放入排骨, 加入冷水, 待煮沸後撈出排骨洗淨。

3. 重新加冷水, 放入炒過的排骨, 加入薑片和玉米烹煮

4. 大火煮開後撇去浮沫, 再加入海帶改小火煮1個小時15分鐘

5. 出鍋前放鹽即可

做法2:

材料

肋排200g、水果玉米1根、海帶結50g、、枸杞5g、香蔥5g、薑10g、料酒20ml、醬油20ml。

做法

1、玉米剝去外皮, 切成小圓段;肋排剁成小段;薑削去外皮切片, 香蔥切末。

2、鍋中放入足量水燒沸,

將肋排放入汆燙去血水, 再撈出用清水沖洗乾淨。

3、將肋排、海帶結、玉米、枸杞、薑片、料酒和醬油放入湯鍋中, 再加入適量的水, 大火燒沸後, 轉小火慢慢燉煮60分鐘。

4、最後撒入香蔥末即可。

做法3:

材料

甜玉米2顆, 胡蘿蔔1顆, 腔骨若干

做法

1.玉米斬成段, 鬚子洗淨備用, 胡蘿蔔切成大塊備用。

2.腔骨汆湯後用冷水將血沫子洗淨擺入砂鍋中, 放入玉米與胡蘿蔔加入足夠量的冷水, 水開後大火20分鐘轉至小火煨1小時, 按個人口味調入鹽即可。

以上就是排骨燉玉米海帶的做法, 那麼為了保證自己的身體健康, 建議大家多吃一些這種食物, 豬蹄是非常富有營養的, 裡面有的膠原蛋白特別的多, 它可以促進青少年的發育, 防止老年人的骨質疏鬆,

還可以保持女性的皮膚彈性, 所以是老少皆宜的食物。