健康食譜

​ 高粱米水飯怎麼做?

高粱米水飯在男飯可能比較少見, 但在北方基本上是家家常做的, 高粱米水飯和稀飯有些類似, 口感也差不多。 高粱米水飯一般是需要高粱米和飯都進行烹煮的, 煮前需要提前浸泡。

東北高梁米水飯的製作材料:

主料:高粱米, 飯豆

東北高梁米水飯的做法步驟詳細介紹:

1、高粱米和飯豆(紅芸豆)淘洗乾淨, 加清水放入冰箱浸泡一夜;

2、倒掉浸泡過的水, 重新沖洗兩遍;

3、將米放入煮鍋中, 加適量清水, 蓋上蓋, 大火煮開, 小火約煮半個小時, 把鍋蓋留一點縫, 防止撲鍋, 煮至水分吸收得差不多了, 蓋上蓋, 關火燜十幾分鐘即可;

4、將煮好的米飯用勺子翻松, 用涼開水過幾遍, 至水清澈即可。

製作提示:

1、用煮鍋煮飯要注意不要燒焦了, 如果嫌麻煩的話,

可以用電鍋代替;

2、過去都是直接用井水過涼, 現在環境污染, 也吃不到井水了, 用涼開水或礦泉水代替即可;

3、高梁米水飯可以搭配烀茄子土豆蘸醬吃, 也可以就著野菜、小蔥蘸醬, 硬實的高粱米粒, 就著清涼的水一起吃, 尤其在夏天吃著特別過癮, 簡單卻很美味;