春天你的身體最容易被它傷到，很多病都是它引起，神仙都怕它！

本文專家觀點

中國中醫科學院針灸醫院醫師 董峰

中國中西醫結合學會副會長 李顯築

在風吹大地、萬物復蘇的春天， 人們很容易傷風感冒， 而且也很容易出現各種瘡、疹、癬等皮膚病， 為什麼？

因為風邪！

《黃帝內經》載：“風者， 萬病之始也。 ”

在眾多引起疾病的外因中， 風邪是主要致病因素。 據調查， 有90%的氣管炎、肺炎、肺氣腫和70%的感冒與風有關。

有句老話叫“神仙都怕腦後風”， 說的就是初春時候。 為什麼此時最怕風吹？

中醫認為， 初春， 人的毛孔已經打開， 但陽氣還沒有充分到達體表， 人體抵禦外邪的能力還很弱，

一不注意， 風邪就會乘虛而入。 風邪由淺入深， 最開始會進入人的肌膚之間， 影響毛孔的開合， 這時發病主要表現為傷風感冒， 症狀以高燒、怕風、自汗、肌肉關節疼痛為主。

要是自己不當回事， 把感冒拖上一拖， 風邪就會繼續深入， 隨著天氣變熱， 風邪與熱邪交織， 表現在體表會出現各種瘡、疹、癬等皮膚病， 這也是為什麼春夏患濕疹、皮膚癬的人特別多的原因。 很多都是因為在初春沒有捂好， 身上受了風邪的緣故。

我有個在國企當老闆的病人， 今年總是頭痛， 每次頭疼起來都說自己簡直想撞牆。 來我這裡之後， 用針灸、放血的方法很快就幫他把頭痛止住了， 可沒幾天他就又頭痛了， 只能再來我這裡。 我先給他止了痛， 然後問他是不是經常被風吹到頭，

受了風了。

果然， 他們單位剛搬了新的辦公室， 因為房子是新裝修的， 味道特別大， 必須開窗透氣， 所以， 整個辦公樓都天天開著窗戶， 而他辦公的地方正好後腦勺對著窗子。 找到問題所在後， 我讓他暫時挪一下方向， 別把頭對著窗戶， 後來他的頭痛就再也沒有犯過。

那怎麼防風邪呢？記住一個重要的位置——頭部

防風邪先護頭

1.保護好後腦勺

防風邪尤其要注意不要讓風吹到後腦勺。 頭為諸陽之會， “巔頂之上， 唯風可到”， 頭是人的巔頂， 這個地方很多邪氣自己是來不了的， 風邪卻容易通過後腦勺鑽進來。 風邪來了以後， 還會拉幫結夥把別的邪氣像寒氣、濕氣、熱氣也一起帶過來， 對人體的傷害特別大，

而且去除不及時， 特別容易造成頑固性頭痛。

2.避免風吹頭部

大家一定要避免風吹頭部， 在晚上睡覺的時候要注意把窗戶關好。 平時出門時最好戴頂帽子。 “針眼大的縫， 鬥大的風”， 哪怕只是一個小縫， 縫裡面吹進一絲風， 都能吹出頑固頭痛、肩周炎和頸椎病等疾病。

除了防風邪， 我們還要學會祛風邪， 祛除體內風邪， 方能氣血通暢百病不生。

五招祛風邪1祛頭風

風邪侵襲頭部的症狀為頭脹、頭痛， 嚴重的還可引起眩暈。

支招：

吃川芎魚頭湯

洗淨的魚頭要用鹽與酒醃漬一下， 再放油鍋裡略煎， 完了與川芎、白芷、紅棗、生薑、瘦肉一塊， 放在湯煲裡， 加入燒開的沸水， 武火燒開改文火煲兩小時。 川芎與白芷搭配， 最適用於血虛頭痛， 可以祛風熱，

祛頭風， 治頭痛、偏頭痛、腦脹暈眩、用腦過度等。

2祛耳風

風邪侵襲耳竅的症狀為耳鳴、聽力減退、耳痛， 用手觸摸頭面、耳部時有異常感或引起耳內作響。

支招：

按揉耳門穴

可用按摩導引法祛耳風， 順時針按揉耳門穴（耳屏上沿前方， 下頜骨窠狀突後緣處， 用力按有酸、脹、痛感）每次5分鐘， 一天3～5次。

3祛肺風

風邪襲肺多見咳嗽、痰多、喘息或氣急等症。

支招：

食用核桃芝麻糕

將核桃250克、黑芝麻100克搗碎， 加入一勺蜂蜜、兩勺水拌勻， 放在蒸籠裡蒸20分鐘即可， 每天早、晚各吃10克， 15天為一療程。

4祛心風

風邪入心的症狀為胸悶、心慌、心律不齊等。

支招：

食薤白田七雞肉湯

將紅棗4枚（去核）、田七9克（粉碎）、陳皮6克、雞塊500克放入瓦煲內， 加入清水3000毫升武火煲沸，

改用文火煲兩個半小時， 加入薤白10克、適量鹽、米酒， 稍煮片刻即可， 每週食用1次。

5祛肌風

風邪侵襲肌表的症狀為肌膚乾燥、過敏、瘙癢、皮炎等。

支招：

防風煎水洗浴

荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克， 水煎取汁1升， 洗浴10～20分鐘， 每日2～3次， 連續5～7天。