饃片吃了會胖嗎

2018-05-23

饃片也被稱為香饃片，它主要是利用麵粉，雞蛋，奶粉等食材製作的一種小吃，它的味道特別的好，吃起來口感香酥，風味比較獨特，受到很多人的喜歡，饃片的熱量相對不高，但是關鍵在於它的生產工藝，有的時候會用來燒烤著吃，這時候它的熱量相對就比較高了，而且對於身體的健康也沒有好處。

其實饃片的確是一種富含了膳食纖維素的食品之一，因此經常食用饃片不僅能夠促進我們的腸道蠕動，甚至能夠增進食欲等等。那麼對於正在減肥和瘦身的朋友，到底吃饃片會胖嗎?

饃片吃了會胖嗎

饃片又叫饃幹(香饃片)，是以麵粉、酵母、水為主要原料，輔以奶粉、鹽、糖、棕櫚油、雞蛋等原料，經發酵、蒸制、烤制(油炸)而成的，營養豐富、口感香酥、色澤誘人、風味獨特、老少皆益的大眾休閒食品。

饃片可以加入不同的輔料和配比製作, 可生產淡、鹹、甜風味不同的產品. 其中鹹味可為:雞味、蝦味、五香、麻辣、孜然、椒鹽、香蔥、咖喱、紫薯等。並且可以加入各種五穀雜糧製成一系列具有保健功能的營養饃片。饃片的品種多樣，營養豐富，色、香、味誘人,酥脆可口,方便實惠，迎合了現代人的消費時尚。

饃片的生產工藝是結合了饅頭生產工藝和餅乾生產工藝，

既保留了蒸制面製品的特色，又突出了烤制面製品的特色，具有自己獨特的分味。

饃片的熱量

熱量(大卡)221.00，碳水化合物(克)47.00，脂肪(克)1.10，蛋白質(克)7.00，纖維素(克)1.30;

烤：烤制食物在加工過程中可能產生致癌物質，不利於健康，

減肥期間應盡可能少食。

關於吃饃片會胖嗎，饃片的體積雖然說比較小，而且它的厚度較薄，但是它的熱量是非常高的。而烤饃片的熱量還要比普通的饃片要高，因此想要減肥和瘦身的朋友，在減肥期間最好避免食用。如果還是忍不住想要吃幾片，那麼就應該注意千萬不要食用過多，否則容易導致肥胖。