嘴唇乾裂怎麼辦 多吃這些食物保持水潤雙唇

冬季嘴唇乾裂怎麼辦?進入冬季， 天氣變得寒冷乾燥， 受到寒氣侵襲， 嘴唇也是最受罪的， 常常出現嘴唇乾裂是最常見的症狀。 那麼嘴唇乾裂怎麼辦呢?對付嘴唇乾裂， 食療也是一個好方法。 只要平時多注意吃下面小編介紹的六類食物， 就能有效的舒緩嘴唇乾裂現象。

熱性食物吃得太多， 如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥、桂皮、狗肉、咖啡等會引發人體虛火上升， 使嘴唇乾裂。 為避免嘴唇乾裂， 每天至少食用500克蔬菜， 200克水果。

注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物， 可按以下幾大類選擇：

蔬菜：白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

水果：紅棗、甘蔗、鳳梨、柚子等。

糧穀類：儘量選擇粗糧， 如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

動物性食物：動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

富含膠質的食物：豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

堅果類食物：葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

除飲食調節外， 嘴唇上塗點食用油， 效果強於潤唇膏。