孕婦食譜大全
老婆懷孕5個月， 平時在家沒事想給老婆做點好吃的， 有沒有孕婦食譜大全呢？
懷孕本是一件非常幸福的事情， 但很多的孕婦也時常煩惱于孕婦應該吃什麼好， 孕婦哪些食物不能吃等問題。 那麼接下來就給大家分享一下一些孕婦食譜的名字與詳細做法， 孕婦通過使用這些食物可以很好的保證自身與肚子裡寶寶的健康。
方法/步驟
清炒萵筍絲的做法：
用料：萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個
做法：1、萵筍切絲。 2、鍋裡放油燒熱， 蒜末一點， 入鍋。 3、馬上放萵筍絲大火迅猛翻炒， 炒到萵筍絲變軟了。 4、少許紅椒碎調色，
小貼士：1、萵筍可刺激消化液的分泌， 促進食欲。 2、萵筍含鉀量最高， 有利幹促進排尿， 可減少對心房的壓力。 3、萵筍中的某種物質對視神經有刺激作用， 因此有眼疾特別是夜盲症的人不宜多食。
香噴噴香菇雞粥的做法：
用料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、料酒少許、香油少量、小蔥適量
做法：1、香菇泡軟切小粒。 2、雞脯肉切成小粒用料酒， 生粉醃10分鐘。 3、砂鍋裡米和加適量的水， 調好時間煮開後， 轉小火煮的時候， 加雞肉和香菇。 4、粥煮好後， 加一點香油， 適量的鹽， 撒上小蔥末， 如果預約煮粥， 就把原料一次都放進去， 水不能加的太滿。
小貼士：1、雞肉和豬肉、牛肉比較， 其蛋白質含量較高， 脂肪含量較低。 2、雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸，
孕期去浮腫 胭脂冬瓜球：
用料：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量
做法：1、紫甘藍剝兩片冼淨， 放料理機加點水打成汁。 2、汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。 3、將汁裝入碗中， 倒2勺白醋， 很神奇， 顏色變得非常豔麗。 4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球， 將冬瓜球沸水裡焯2-3分鐘。 5、撈出放入紫甘藍汁中浸泡， 放冰箱冷藏半個小時以上， 吃的時候在上面撒些糖即可。
小貼士：1、冬瓜有利尿、減肥、清熱解暑之功效。 2、紫甘藍營養豐富， 尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。
孕期美容 豬肝番茄濃湯
用料：大番茄2個、豬肝1小塊
做法：1、番茄洗淨去蒂， 放在開水中泡兩分鐘， 去皮切成小塊。 2、起油鍋， 爆香蔥薑絲後， 撈出扔掉。 3、.豬肝在流動水下沖洗乾淨， 放清水裡浸泡半個小時。 然後取出切薄片， 放水下沖洗至無血水， 瀝幹， 放料酒， 薑絲， 蔥段， 一點澱粉拌勻靜置。 4、往鍋中倒入番茄翻炒幾下， 放半湯匙白糖， 反復煸炒出沙起糊， 倒一大碗水， 煮開加蓋轉小火燉20～30分鐘左右成番茄濃湯。
5、開蓋放鹽和雞精調好味。 火開大， 把豬肝放入， 等待大約半分鐘， 看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
小貼士：1、炒番茄的時候，
金燦燦南瓜餅的做法：
用料：南瓜300克、雞蛋30克、生粉20克、食鹽3克、植物油適量
做法：1、南瓜洗淨後， 去皮， 且成細絲。 2、鍋中燒開水， 之後將南瓜絲放進去焯水， 等水再次滾開的時候立馬撈出瀝幹水分備用。 3、之後在南瓜絲中加入雞蛋， 麵粉， 生粉， 以及鹽適量， 攪拌均勻。 4、平底鍋中刷一層薄油， 將攪拌均勻的南瓜絲糊倒進去， 攤平， 小火慢煎。 5、一面煎熟後， 翻面繼續煎。 2面金黃即可， 裝盤切塊即可食用。
小貼士：1、南瓜是維生素A的主要共給源， 營養價值較高。 2、翻面煎的時候要注意控制火候， 不宜大火。 3、富含維生素A的南瓜課有效保護眼睛。
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注意事項
孕婦在飲食方面特別需要注意不要使用辛辣食物， 要保持良好的心情， 這樣才有利於寶寶。 關於更多孕婦所需要知道的學習資料， 請看參考資料。
