震驚，喝水進入這些誤區竟會要命！
喝水是維持生命必不可少的一環， 也是促進新陳代謝和補充微量元素的方式之一。 關於喝水的種種好處， 我們聽過不少， 但你一定不知道， 水喝多了也要命！水喝得又多又快， 導致低鈉血症， 並能導致死亡。
喝水 別陷入8大致命陷阱
1、水喝太多太快 容易惹來低鈉血症
我們的身體無時無刻都在排出水分， 需要我們及時補充水分。 但是如果喝得太快太多， 不僅不能補水， 反而會導致低鈉血症！
一旦患上低鈉血症， 血液中鹽分減少， 會使細胞們變得“更加吸水”， 一個個膨脹成球， 而這對大腦來說是非常危險的。 因為神經細胞都聚集在堅硬狹窄的頭顱中， 幾乎沒有伸展的餘地， 如果神經細胞也膨脹成球的話， 會導致腦組織受損， 甚至引發昏闕、死亡。
2、喝水太快 小心心臟受傷
喝水是件再簡單不過的事， 但你知道嗎？一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同時， 心臟此時也承受著不小的負擔。 這是因為， 喝水太快， 水分會快速進入血液， 使血液變稀、血量增加， 尤其對心臟能力不好的人來說， 會出現胸悶、氣短等症狀， 嚴重的可能導致心肌梗死。
喝水太快 會出現胸悶、氣短等症狀， 嚴重的可能導致心肌梗死
喝水時應特別注意喝的頻率和量。
3、千滾水含有害物質
千滾水對人體有害， 因為它是積壓下來的陳舊水。 反復燒開後， 會在水箱內形成水垢。 這些水垢與水箱的金屬內膽發生化學反應，
另外， 千滾水的分子團變大， 不僅無法吸收， 而且容易影響人體的代謝功能。 這種水俗稱“死水”， 其中的有害物質， 會隨著水的貯存時間的延長而增加。
4、喝不開的水會致癌
人們日常飲用的自來水， 都是經過氯化消毒滅菌處理過的。 而經過氯處理過的水中， 可分離出13種有害物質。 因此當水沒有煮沸的時候， 這些有害物質不能消除。
飲用未煮沸的水， 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%
實驗論證， 飲用未煮沸的水， 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。 但當水溫達到100℃時， 這些有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少， 如繼續沸騰3分鐘， 則飲用安全。 因此， 在喝水的時候一定要燒開再喝。
5、總用咖啡和茶代替水 身體會脫水
喝茶並不能補充身體裡的水分， 茶裡面含有很多不同的物質， 人體代謝的過程中就需要消耗身體本身的水分， 喝茶反而造成了身體缺水。
咖啡已經成了很多年輕人的寵兒， 咖啡裡面所含的咖啡因進入到人體內部的代謝，
所以在喝茶喝咖啡的同時要喝水， 畢竟茶、咖啡只是飲品， 並不能夠代替水。
6、上班族喝水少 腦部會缺水
對於腦力勞動者來講， 繁重的工作常常使人感到注意力不集中、記憶力減退， 這就是人腦部細胞缺水的反應。 腦細胞的高速大量的運動會使它消耗大量的水分， 很容易脫水， 所以腦部勞動者一定要注意補水， 保持腦部細胞的水分。
而在空調環境下， 人們很少出汗就認為不需要補水， 這個想法是錯誤的， 空調環境本身就是個消耗水分的環境， 也要同樣注意及時補水。
7、喝水太多太快 小心惹來低鈉血症
人體內66%都是水，這些水通過血液迴圈滋養了細胞和細胞間質，對我們無比重要，而且這些無比重要的水分每時每刻都在從各種途徑逃離，比如出汗，排泄，呼氣等等。
喝水太多太快 不會讓你變得更健康，還可能會導致低鈉血症
我們的身體隨時都需要我們補充水分，但是如果你喝水太多太快，就可能帶來危險。對一個生活在溫熱帶、每天做適量運動的健康成年人而言，如果短時間內喝過多水，不僅不會讓你變得更健康，還可能會導致低鈉血症。
健康的腎臟在正常狀態下每小時可以排出800-1000毫升水，因此在這個程度內攝入水分（喝水或吃水果等），腎臟“表示毫無壓力”。但如果在短時間內突然飲用了巨量的水，腎臟來不及排出，那些多餘的水就會大量進入細胞，導致低鈉血症。
8、低鈉血症傷害大腦 可直接導致死亡
低鈉血症，簡單解釋就是“血液中的鹽分不足”，也就是血液中鈉的濃度低於135毫摩爾/升（正常為135-145毫摩爾/升）。血液中鹽分減少，會使細胞們變得“更加吸水”，一個個膨脹成球，這對大腦來說是非常危險的。
大多數組織的細胞都有一定的伸縮空間，因為脂肪和肌肉是有彈性的。但神經細胞則不然，它們緊緊地聚集在堅硬的頭顱中，和血液、腦脊液共用一個有限的空間，幾乎沒有延展餘地。
因此，如果這些神經細胞也“膨脹成球”的話，那麼帶來的將是毀滅性的後果——腦水腫，即腦細胞急速水腫，大腦膨脹，導致腦組織受損，突發昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。
曾有一位28歲的加利福尼亞女性在一場喝水大賽中，3個小時內喝了大約6升水，之後出現異常嘔吐、爆炸性的頭痛，並最終死亡。
7、喝水太多太快 小心惹來低鈉血症
人體內66%都是水，這些水通過血液迴圈滋養了細胞和細胞間質，對我們無比重要，而且這些無比重要的水分每時每刻都在從各種途徑逃離，比如出汗，排泄，呼氣等等。
喝水太多太快 不會讓你變得更健康，還可能會導致低鈉血症
我們的身體隨時都需要我們補充水分，但是如果你喝水太多太快，就可能帶來危險。對一個生活在溫熱帶、每天做適量運動的健康成年人而言，如果短時間內喝過多水，不僅不會讓你變得更健康，還可能會導致低鈉血症。
健康的腎臟在正常狀態下每小時可以排出800-1000毫升水，因此在這個程度內攝入水分（喝水或吃水果等），腎臟“表示毫無壓力”。但如果在短時間內突然飲用了巨量的水，腎臟來不及排出，那些多餘的水就會大量進入細胞，導致低鈉血症。
8、低鈉血症傷害大腦 可直接導致死亡
低鈉血症，簡單解釋就是“血液中的鹽分不足”，也就是血液中鈉的濃度低於135毫摩爾/升（正常為135-145毫摩爾/升）。血液中鹽分減少，會使細胞們變得“更加吸水”，一個個膨脹成球，這對大腦來說是非常危險的。
大多數組織的細胞都有一定的伸縮空間，因為脂肪和肌肉是有彈性的。但神經細胞則不然，它們緊緊地聚集在堅硬的頭顱中，和血液、腦脊液共用一個有限的空間，幾乎沒有延展餘地。
因此，如果這些神經細胞也“膨脹成球”的話，那麼帶來的將是毀滅性的後果——腦水腫，即腦細胞急速水腫，大腦膨脹，導致腦組織受損，突發昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。
曾有一位28歲的加利福尼亞女性在一場喝水大賽中，3個小時內喝了大約6升水，之後出現異常嘔吐、爆炸性的頭痛，並最終死亡。
