【冬季減肥小妙招】要常吃6種“酸”

2017-11-27

1.番茄

所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

2.優酪乳

優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是優酪乳具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

3.山楂

中醫認為，

山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。