夏季怎麼美白 推薦四款夏季女生美白食譜

夏天來了， 肌膚也容易出現問題， 尤其是女性， 再加上不好的生活飲食習慣， 容易過早的出現一些肌膚問題。 因此， 女性們想要光滑的肌膚， 那自然要將保養工作做起來。 小編建議從飲食上下手， 吃出好肌膚。 接下來將為大家推薦四款夏季女生美白食譜， 供大家參考。

夏季怎麼美白？推薦四款夏季女生美白食譜

食譜一、銀耳枸杞羹

材料：銀耳15克， 枸杞子25克。

做法：

1、將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁。

2、之後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。 隔日1次， 溫開水兌服。

功效：此款食譜有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

食譜二、苦瓜燉文蛤

材料：文蛤500克， 苦瓜250克。

做法：

1、將苦瓜去瓤， 放入沸水中焯一下， 撈出過涼水， 再切成片。

2、文蛤洗淨， 放入鍋中加水， 煮至文蛤張口撈出， 去殼及內臟， 下油鍋炒， 加入料酒、生薑汁和精鹽炒拌均勻， 起鍋。

3、用沙鍋， 在鍋底鋪苦瓜片，

功能：清熱和胃， 美白。 本膳用苦瓜， 清熱和胃， 清心解毒；文蛤， 含蛋白質、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素B2、鈣、磷、鐵、硒等成分， 能增白美容。

食譜三、金鶯羹雪耳

材料：銀耳25克， 紅棗15克， 陳皮6克， 雞蛋1個， 冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此款食譜有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效， 常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

食譜四、西瓜檸檬飲

材料：西瓜500克， 檸檬1/4個， 冰塊適量， 薄荷適量。

做法：

1、西瓜去皮， 取瓤。

2、檸檬洗淨切塊， 倒入果汁機中。

3、混合攪打出汁， 濾掉果渣， 倒入杯中再放入少許碎冰塊，

功效：檸檬含有豐富的維生素C， 能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層， 對皮膚有很強的護理作用， 同時還能增強皮膚的抗曬能力。 西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分， 如能促進皮膚生理活性的氨基酸。 這些成分易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。