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蘿卜讓你的口氣更清新

口臭是自己很難發現的一個非常影響形象個人問題, 所以平時就應該更加注意自己的口臭問題, 其實注意平時飲食習慣也可以預防口臭,

一起看一下吧!

口臭的人應少吃:1、糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干, 輕保護牙齒和齒銀, 并減少牙斑。

口臭的禁忌:1、吃大蒜、洋蔥和咖喱;2、吸煙或其他煙草制品;3、喝酒。

除非因疾患引致口臭, 否則只要養成良好的飲食習慣, 并保持口腔衛生, 一般都可消除口臭。 口臭是極普通的疾病, 通常由咖喱、大蒜、酒精或吸煙所致。

消化系統疾患和便秘也可導致口臭, 健康飲食對此可起緩解作用。 但是若口臭的病因不明或無法治愈, 必須看醫生用藥物治療。 便秘、潰瘍和消化不良都可引起口臭。 雖然咀嚼薄荷或口香糖可掩蓋這些異味, 但最好還是多吃含纖維的食物和多喝流質, 以徹底根除病因。 盡量多吃全麥面包(而不是白面包),

以及在量水果和蔬菜

口腔、鼻、鼻竇、肺、胃和消化道的疾患均可造成口臭, 必須藥物治療。 如要減輕鼻竇炎和黏膜炎, 減少吃乳制品, 并吃一起可紓緩充血的辛辣食物, 如姜、肉桂、芥末。 也可將五、六滴桉樹油加入一杯熱水中, 然后吸入散發的水蒸氣以刺激鼻腔。

如果胸腔持續受到感染, 則須以藥物治療。 但也可采取一些措施加以預防, 如戒煙, 多吃胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果, 以攝取β-胡蘿卜素和維生素C, 保護肺部。

希望通過這些飲食習慣能夠讓您的口氣更清新, 避免您生活中的尷尬。