夏日清潤甜品消夏解暑又美容

桂花龜苓膏

特點：清熱、解毒。

龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎， 特別適合消暑， 對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。 蜂蜜有解毒、養陰、美容等多重功效。

原料：龜苓粉20克， 蜂蜜、桂花糖10克。

製作方法

1、先將龜苓粉用25克涼開水化開。

2、然後加入75克熱開水， 攪拌均勻後放入冰箱冷藏室， 約20分鐘後取出。

3、食用時加入蜂蜜及桂花糖即可。

鮮果雙皮奶

特點：解燥、益脾。

以鮮奶和蛋白為主料的此款甜品， 含有豐富的蛋白質、鈣、磷等微量元素， 健胃益脾。 搭配鮮果， 更能清涼解燥。

原料：鮮奶500毫升、白糖150克， 蛋白4個， 水果適量。

製作方法

1、將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻， 蛋清打勻後， 加入混合物中。 用紗布或濾網過濾， 放在碗中， 隔水蒸10分鐘。

2、放入冰箱冷藏室， 冷卻後取出， 加入水果碎。

蓮子紅豆沙

特點：清肺、和胃。

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效， 蓮子則能養心安神、清心潤肺， 柔滑細膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。

原料：紅豆50克， 蓮子(去芯)10克， 白糖15克。

製作方法

1、將紅豆、蓮子洗淨， 一起放入清水中煮20分鐘。

2、撈出後瀝幹， 將紅豆用攪拌機攪成粉末狀。

3、將紅豆沙、白糖加清水在鍋中煮開， 最後撒上蓮子即可。