簡單健康早餐減肥法 三款食譜輕鬆瘦身

簡單健康早餐減肥法 三款食譜輕鬆瘦身

減肥瘦身早餐食譜一：火腿麵包+豆奶+蛋白粉

自製火腿麵包營養又實惠， 麵包選用全麥的，

減肥瘦身早餐食譜二：烤麵包片+番茄蛋湯

全麥麵包兩片， 烘烤一下更香。 番茄蛋湯的做法很簡單， 取少量橄欖油燒熱後， 將新鮮番茄翻炒一下先， 然而加入適量水燒開， 再加入拌勻的雞蛋， 調味出鍋便可。 新鮮番茄富含既能美白又能瘦身的茄紅素， 做為減肥早餐是再好不過的了。

減肥瘦身早餐食譜三：饅頭夾蔥蛋+豆漿

饅頭夾蔥蛋不僅油脂含量少， 而且又能起到飽腹感。 豆漿需要選擇無糖的， 這些不僅熱量不高， 而且還含有豐富的蛋白質， 一上午源源不斷地為您提供能量， 讓您一天都活力十足！

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