牛奶or豆漿香蕉早餐減肥法 香蕉新吃法讓你瘦到尖叫
香蕉減肥法：香蕉沙拉
將香蕉切成小塊，
拌上沙拉醬就好了，
最後放到冰箱裡冷藏一會兒就可以了哦，
如果覺得香蕉太過於單調的話，
不妨加入一些蘋果和鳳梨之類的吧，
每次餐前吃一盤水果沙拉就能幫助你抑制食欲哦。
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香蕉減肥法：香蕉燕麥粥
先加足量的水把燕麥煮熟，
然後把切成小塊的香蕉放進去，
再放一些枸杞，
然後用文火再煮上五六分鐘就可以了，
如果喜歡喝牛奶，
還可以加牛奶煮，
更好吃！
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香蕉減肥法：香蕉蛋羹
香蕉去皮，
用勺子壓成泥，
雞蛋磕入碗中打散，
攪拌均勻，
往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌勻，
蒸鍋加水燒開，
將調好的香蕉蛋奶液，
入鍋用中火蒸熟即可。
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香蕉減肥法：優酪乳香蕉
這次的主角還是香蕉跟優酪乳，
但不同的是，
這次是將優酪乳抹在香蕉上，
抹得厚一些，
然後放進冰箱的冷凍室，
三四個小時以後拿出來，
一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前。
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香蕉減肥法：香蕉豆漿
香蕉一根，
無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，
喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿)，
香蕉去皮，
在杯內用勺子壓成糊狀；將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，
攪拌，
香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間，
就會酸化變成茶色，
建議完成後產即飲用。
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香蕉減肥法：香蕉
香蕉性寒，
體質偏於虛寒者，
例如胃寒，
虛寒(泄瀉、易暈)，
腎，
懷孕期腳腫的人，
最好不要生吃香蕉。
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香蕉減肥法：理念
香蕉含大量的鎂元素，
若空腹大量吃香蕉，
會使血液中含鎂量驟然升高，
造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
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香蕉減肥法：食譜
以上幾款食譜都是吃香蕉的最佳食譜哦，簡單又美味，瘦身又養顏，何樂而不為呢，小編強烈推薦。
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