酒釀蛋能下奶嗎 這樣做催乳效果好 熱門文章排行榜 >>2017-11-07 11:06來源：99健康網

酒釀蛋含有豐富的營養價值， 可以起到很好的保健效果， 深受人們的喜歡， 很多產後坐月子的女性朋友也吃它， 那麼酒釀蛋可以催奶嗎？

一般情況下， 酒釀蛋是可以催奶的。 吃酒釀蛋可以促進雌性激素分泌， 可以有效促進乳汁的生成， 有一定催奶的作用。 那麼酒釀蛋催奶怎麼吃呢？下面讓我們具體來看看吧！

酒釀蛋能催奶嗎

酒釀蛋能催奶。

酒釀蛋中含有糖化酵素和卵磷脂， 都是可以促進雌激素分泌， 而雌激素不僅可以刺激人類乳腺導管的生長， 也能促進乳腺腺泡的發育及乳汁生成。 因此哺乳期女性食用方酒釀蛋， 具有催奶的作用。

酒釀蛋催奶怎麼做

準備：江米酒釀、土雞蛋、冰糖、枸杞、紅棗、水適量。

1、將適量清水和適量冰糖， 放在牛奶鍋中， 加入少量枸杞、紅棗開火。

2、將江米酒釀放入牛奶鍋中， 可以與水是1比1的比例， 也能按自己口味增減。

3、待江米酒釀煮開之後，

4、若是不喜歡蛋花， 可以將雞蛋磕入之後不動， 將雞蛋完整的煮熟食用。

酒釀蛋催奶怎麼食用效果好

酒釀蛋催奶早晚使用一次效果最好。

晚上是乳汁分泌的旺盛期， 因此晚上食用酒釀蛋催奶可以幫助大量產生大量的乳汁， 若是乳汁量是在很少， 可以在早上再食用一次， 這樣就能最大限度的催生乳汁。

酒釀蛋催奶吃多久見效

酒釀蛋催奶多久見效要因人而異。

由於每個媽媽們的體質不一樣， 酒釀蛋催奶效果也是不一樣的， 有的媽媽吃了幾天之後就會起到很好的催奶效果， 而有的媽媽吃了很久， 催奶效果不明顯。

酒釀蛋吃多了會上火嗎

酒量蛋吃多了會上火。

酒釀富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等， 健脾補肺， 適合孕婦和一些陽虛有寒體質的人吃。 但是， 酒釀是由糯米或者大米經過酵母發酵而製成， 其熱量高， 生濕熱， 如果是陽亢體質， 體內熱氣盛的人食用酒釀後， 很容易上火。 表現為流鼻血、便秘、全身發熱等。

酒釀蛋吃太多有什麼壞處

1、容易上火

酒釀蛋屬於溫性食物， 並且甜酒釀中含有一定的酒精， 食用過多會口乾舌燥， 尤其是在食用了熱性的食物之後再食用酒釀蛋， 引起上火的可能性會大大增加。

2、引起肥胖

甜酒和雞蛋都是屬於高營養、高能量的食物， 不能過量食用， 尤其是甜酒釀， 其糖分含量較高， 女性要是為了豐胸就大量的食用酒釀蛋的話話， 很容易導致肥胖。

3、酒精過敏

酒釀蛋中含酒精， 那麼， 部分過敏體質的人食用之後就會出現過敏反應， 可出現皮膚瘙癢、紅腫、發熱、紅疹等症狀。 建議食用維生素C片可緩解症狀。

酒釀蛋一天吃多少合適

酒釀蛋一天內最好只吃1-2次就行， 分早晚各一小碗。 酒釀蛋糖分高、熱量高， 又含酒精， 吃多肯定是不合適的。

吃酒釀蛋的注意事項

1、酒釀蛋含有很高的糖分， 不能大量的食用， 容易引起肥胖。

2、酒釀蛋營養比較豐富， 但容易滋生菌類， 不能放置太久， 過夜的酒釀蛋不要再食用。

3、酒釀蛋對部分人有過敏反應，

4、酒釀蛋忌與味精一同食用， 否則會產生微量中毒。

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