中暑怎麼辦 四個緊急救護方法幫你

現在天氣越來越熱了， 一不小心就容易中暑， 中暑如果處理不當， 很大可能會危及生命， 所以學會中暑的一些緊急救護是非常有必要的。

中暑的緊急救護方法

1、脫離高溫環境

迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。 使其平臥， 頭部抬高， 松解衣扣。 如果情況較為嚴重應當馬上撥打120急救電話。

2、人工散熱

可採用電風扇吹風等散熱方法， 但不能直接對著病人吹風， 防止造成感冒。

3、補充液體

如果中暑者神志清醒， 並無噁心、嘔吐， 可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等， 以起到既降溫、又補充血容量的作用。

4、冰敷

亦可頭部冷敷， 應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棒、水激淩等放入塑膠袋內， 封嚴密即可）， 並可用冷水或30%酒精擦浴説明體表溫度降低。

防暑食療方

1、冬瓜粥

材料：冬瓜500克（去皮除瓤）， 粳米100克， 熟火腿少許， 麻油、蔥末各適量。

做法：冬瓜切成小塊;粳米洗淨;熟火腿切成碎米狀。 取鍋上火， 放入麻油燒熱， 下蔥末熗鍋， 加入冬瓜、火腿末、清水、粳米， 旺火煮沸後， 再改用小火煮至粥成， 以鹽調味後食用。

功效：清熱， 養胃， 利尿。 用於治療暑熱煩悶、消渴等症。

2、山藥湯

材料：懷山藥100克， 豬裡脊肉100克。

做法：先將山藥去皮洗淨， 與豬肉一同切絲， 置鍋內， 加入適量開水煮沸， 至肉熟後， 用適量食鹽調味即成。

功效：補脾益氣， 養陰解暑。 本品可緩解頭暈、食少倦怠、口渴多飲等症狀。

3、絲瓜苦瓜肉絲湯

材料：鮮絲瓜、鮮苦瓜（去瓤）各250克， 瘦豬肉200克。

做法：絲瓜、苦瓜切塊， 瘦豬肉切絲， 同入鍋內， 加水1000毫升共煮， 待肉熟後， 放入適量食鹽調味即成。

功效：清暑解毒， 補虛。 本品可緩解身熱煩渴、頭暈眼花、咽痛等症狀。

4、蓮子湯

材料：蓮子20克， 薏苡仁、芡實各10克， 白木耳6克（水發）。

做法：先將前三者在油鍋中略炒， 再加適量水和白木耳， 燜熟即成。

功效：補脾止瀉， 利水滲濕。 本品可緩解腹瀉、不思飲食、多汗尿少等症狀。