去火吃什麼？因病制宜見效快

春秋季節是上火的高發期， 不管是成年人， 還是小孩都有可能出現此症狀。 專家表示， 如果夏季上火的話可以適量多吃一些黃瓜、豆腐、苦瓜、絲瓜等；秋季的話則可以多吃一些冬瓜、萵筍、鯽魚等等。

1、多吃清熱降火的食物， 如黃瓜、竹筍、豆腐、芹菜和金針菇等都是不錯的選擇， 夏季多食用能起到降燥去火的作用， 此外， 這些食物還能消炎抗菌， 是夏日裡的天然保健藥呢。

2、夏季苦瓜和絲瓜大量上市，

絲瓜和苦瓜性涼， 夏季上火的人群可以選擇多食用絲瓜和苦瓜來降火， 這兩種菜可幫助去實火之症。 苦瓜可以用來烘蛋食用， 絲瓜則適合煮湯食用， 既能清涼敗火也能滿足大家挑剔的胃口。

3、如果是秋冬季節上火則可以多食用冬瓜、萵筍、綠豆芽以及鯽魚等食物，

這些食物可幫助去實火。 但要注意的是食用時最好以清炒為主， 鯽魚冬瓜等則燉湯食用滋補效果更好， 這些食物利濕瀉火的特性尤其適合秋冬季節上火的人群。

4、如果出現口苦口幹， 大便幹結等比較嚴重的上火現象， 這可以用黃連泡水服用。 飲食上多吃清燉白蘿蔔， 白蘿蔔被譽為土人參， 對減輕上火症狀有較好的療效。

5、如果出現牙齦出血等血熱的上火症狀， 則可以用蓮藕燉湯食用， 或者熬點冰糖雪梨食用， 此外玉米須煮的湯也有很好的涼血敗火效果。

6、對於虛火上竄的人群， 可以多食用百合熬成的粥， 百合不僅可以清心安神， 更重要的是能夠去火利咽， 經常食用百合還能潤肺， 使人皮膚在秋冬季節也是十分滋潤。