營養飲食

五花肉蒸土豆的做法

五花肉蒸土豆可以作為一項主食, 而且製作方法比較簡單, 又可以補充能量, 很多家庭把五花肉蒸土豆作為一種午餐。 但是在製作過程當中, 我們應該注意菜品的搭配, 可以加入一些綠色的蔬菜, 這樣可以補充維生素和微量物質, 同時可以減少五花肉的肥膩感, 口感更佳。 那麼, 五花肉蒸土豆的做法是怎樣的?

五花肉燉土豆的做法一

食材:五花肉100克、土豆10克、油鹽、料酒、白糖、老抽、薑蔥、八角、桂皮。

步驟做法

1、土豆削皮洗淨, 肉, 蔥薑洗淨, 五花肉洗淨切成麻將大小的塊。

2、土豆切適量大小塊, 蔥切段, 薑切條。

3、鍋中放適量水燒開, 將肉倒入, 加少許料酒, 待肉變色後撈出瀝幹水分。

4、鍋中放適量油, 開小火倒入一大勺白糖, 快速翻炒至糖溶解冒泡。

5、將肉放入, 繼續小火煸炒至出油, 放入八角和桂皮, 翻炒幾下, 放入土豆, 和適量的老抽。

6、倒三大碗開水, 開大火燒開, 調入適量鹽,

砂鍋先在灶上預熱, 然後將鍋裡的菜倒入砂鍋, 小火慢燉半個小時左右, 上桌前撒入少許碎蔥花即可。

五花肉燉土豆的做法二

材料:五花肉100克、土豆200克、薑30克、桂皮10克、油鹽、青椒、幹紅椒、料酒、醬油各適量。

步驟做法

1、五花肉洗淨切丁, 在鍋中放入適量的清水燒開,

將五花肉燙兩分鐘撈出瀝幹水分。

2、將切絲, 鍋底放油, 將薑絲和桂皮小火煸炒出香味。

3、放入瀝幹水分的肉塊, 小火煸炒3分鐘出油, 土豆切成小塊, 放入和肉一起煸炒。

4、青辣椒切末, 幹紅椒切末。

5、青椒和紅椒倒在鍋中, 加入適量的鹽, 醬油大火煸炒2分鐘。

6、兌入兩碗開水, 大火燒開改小火燜二十分鐘收汁即可。