冰糖容易發胖嗎

冰糖的味道很甜， 對于部分嗜甜的朋友來說是很想吃的食物。 冰糖是屬于糖的結晶， 屬于高糖分的食物， 如果人體大量食用冰糖的話， 絕對是會導致身體發胖的。 喜歡吃甜食的朋友其實身體也是會發胖的， 因為甜食的熱量都比較高， 如果不適當的控制攝入的量， 對身體的體重就沒辦法控制了。

冰糖吃了會發胖嗎

多吃會發胖。

冰糖吃起來很甜， 它雖然是糖結晶， 仍然是高糖分食物， 很多人都會吃冰糖燉銀耳， 這道甜品是有美容養顏的功效的， 因此很多女性都會天天吃， 殊不知冰糖適量吃確有保健作用， 但是過多食用還是會發胖的。

冰糖的熱量

397大卡/100g(1大卡=1000卡)。

100g冰糖所含的熱量需要慢跑59.3分鐘消耗完。 每100克該食物含有：核黃素0.03克、鈉2.70克、鋅0.21克、鐵1.40克、硫胺素0.03克、鈣23.00克、碳水化合物99.30克、銅0.03克、鎂2.00克等。

冰糖(糖分)在人體內的消化過程

食物中的糖是血糖的主要來源， 但是人體內催化糖消化的轉化酶卻是有限的， 因此一旦糖分攝入過多， 就會導致高血糖。 而且轉化酶缺少時， 來不及消化的糖還會轉化成人體的脂肪儲存起來， 大家都知道脂肪太多， 肯定就會發胖了。

高血糖、糖尿病患者忌食

糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷所致的疾病，

冰糖的食療作用

冰糖養陰生津， 潤肺止咳， 對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。 適當食用冰糖也有助于提高機體對鈣的吸收， 但過多就會妨礙鈣的吸收。