五穀豆漿減肥食譜
豆漿是我們生活中常見的一種飲品， 尤其是在早上很多人都用豆漿搭配油條， 這也是早餐的經典款。 一般來說， 豆漿就是用黃豆進行磨制的， 不過隨著人們的生活水準提高， 很多人都開始追求五穀豆漿， 因為五穀的營養更加豐富。 那麼， 五穀豆漿減肥食譜怎麼做呢？
1、黃豆漿
用料:黃豆85克， 火1.3降容質否隨便刪加、風味養分豆乳最好配拆比例,糖過量
歸經：入脾、胃
功能：補實、渾冷化痰、通淋、本小即、落血壓、增乳汁
倡議：加3~~5粒杏仁於用猜中， 則所熬豆漿更陳、更濃
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生、牛奶200克， 水
製作：將浸泡功的黃豆花生放入豆漿濾網， 粽子與豆漿混搭美容助消化， 水跟牛奶放入豆漿壺
歸經：入脾、肺
功效：潤膚， 盒肺氣、補虛
3、芝麻烏豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克， 黑豆，
製作：將花生與黑豆按必定時光浸泡後， 再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經：入脾、肺、大腸
功效：烏髮養發， 潤膚美顏， 補肺盒氣， 滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
以上就是有關五穀豆漿減肥食譜的製作方法介紹， 其實五穀豆漿的做法十分簡單， 只要家裡有一台豆漿機就可以實現了。 不過在製作五穀豆漿之前， 建議把所要磨制的豆子泡一泡， 這樣磨制的過程中豆子也會變得柔軟， 做出的豆漿也會更加美味。
