孕婦要有保護意識 這幾件事孕期不能做 熱門文章排行榜 >>2019-11-27 09:24來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
懷孕了是一件高興的事情， 孕婦們必須要做好保護措施， 因為孕期很脆弱， 隨便一個小意外就可能造成流產。 有些女人流產了， 調養一段時間可以重新懷孕， 而有些女人則可能因為這一次流產而造成終身不孕。 因此， 女人們請務必做好孕期保健。
孕婦有哪些事情不能做
1、大量補鈣
大量補鈣會導致血中的鈣濃度過高， 從而很容易出現肌肉軟弱無力、嘔吐等不適的情況， 這些情況都是對胎兒生長有害的。 所以說， 孕期補鈣要適可而止， 進補并不能一味的追求量多， 因為進補量過多可不是好事。
2、燙染頭發
很多女人都喜歡燙染頭發， 選擇適合自己的發型， 讓自己看起來更加好看。 但是注意了， 懷孕了以后則不應該燙染頭發了， 因為大部分的美發用品， 都含有化學成分， 這些化學成分很容易滲入頭皮而進入身體里面， 再跟著血液循環進入胎兒的身體，
所以說， 孕婦千萬不要燙染頭發， 而且想要好看， 并不一定要搞個性的發型， 只要保持頭發潔凈， 那也是一種美， 可以說天然美， 更讓人喜歡。
3、熬夜
經常熬夜的話， 會導致孕婦的身體和心理受到影響，
相反， 作息規律的話， 能夠讓全身各大器官和系統處于平衡穩定的狀態， 為胎兒提供良好的成長環境。 所以說， 孕婦們一定不要熬夜， 要堅持早睡的習慣。
4、穿高跟鞋
高跟鞋是女人鐘愛的， 穿上它立馬精神了， 但是要記住的是， 孕期不要穿。 因為這種鞋子的鞋跟過高， 過細， 走路比較不穩， 加上孕婦肚子大了平衡力差， 非常容易出現摔倒的情況， 對孕婦健康不利。 所以說， 在孕期的時候， 還是穿上平底鞋或者說運動鞋比較好。
孕期如何養身體
想要保養身體的話， 建議孕婦在孕期多吃些水果， 因為孕期活動少， 很容易出現便秘問題， 便秘長期不治療的話， 很容易誘發痔瘡， 為自己帶來各種不適。 而且孕期需要大量的營養， 為了確保營養充足， 這個時候就可以吃些水果。 其中， 這幾種水果非常不錯，
1、蜜果
也就是人們常說的無花果， 其含有蘋果酸、水解酶， 身體補充這些營養， 能夠促進消化吸收。
同時其還含有大量的纖維素、果膠， 這些成分的攝入能夠幫助腸道吸附有害物質， 讓腸道內的臟東西更好地排出去， 從減低腸道負擔， 讓腸道蠕動速度加快。
2、石榴
孕期的時候女人的情緒很容易變差， 比如說脾氣變大、情緒抑郁等等。 長期情緒不穩定的話， 對胎兒的健康是不利的， 所以說不妨吃些石榴緩解一下。 因為石榴汁中含有能多酚化合物， 具有穩定情緒的效果。
另外， 石榴還含有多種有機酸， 吃了以后能夠改善食欲， 讓孕婦有胃口。 所以說， 孕早期孕吐反應嚴重的女人， 建議吃些石榴， 幫助改善食欲不振的情況。
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