營養飲食

盤點水煮牛肉的做法大全

牛肉是全世界人都愛吃的食品, 中國人消費的肉類食品之一, 僅次於豬肉, 牛肉蛋白質含量高, 而脂肪含量低, 所以味道鮮美,

受人喜愛, 享有“肉中驕子”的美稱。 其中水煮牛肉是一道極其普遍的菜。 這裡為大家介紹幾種水煮牛肉的做法吧。

做法一

材料

牛肉150克、蔥和蒜50克、幹辣椒6克、花椒1克、鹽2克、調水澱粉20克、豆瓣醬20克、醬油15克、香油10克、精煉油25克、薑5克、料酒20克、高湯適量。

製作

牛肉切成片, 蔥切成段。 將豆瓣醬放入熱鍋中, 炒香。 高湯倒入鍋中, 放入牛肉片、蔥段。 在鍋中煮3分鐘。 加入調料、收汁即可。

做法二

材料

牛裡脊肉250克, 青蒜150克, 白菜心150克, 芹菜心100克,幹辣椒15克,郫縣豆瓣40克,清油200克,醬油15克,味精1克,薑片10克,蒜片15克,水豆粉、清湯各適量。

製作

1、將牛肉切成5釐米長、3釐米寬的薄片, 裝入碗中, 用醬油、料酒碼味, 用水豆粉拌勻。 青蒜、白菜、芹菜擇洗乾淨, 分別切成6.5釐米長的段和塊。

2、鍋內油熱下幹辣椒、花椒, 炸呈棕紅色(不要炸糊, 以出色出香為度), 撈出剁細。

3、鍋內原油下青蒜、白菜、芹菜, 炒至斷生裝盤。

4、鍋內油熱, 下郫縣豆瓣, 炒出紅色, 加湯(要適量, 過多則味淡;過少豆粉易掉, 湯汁粘稠)稍煮, 撈去豆瓣渣, 將青蒜、白菜、芹菜再放入湯鍋中, 加醬油、味精、料酒、胡椒麵、鹽、薑片、蒜片, 燒透入味, 撈入深盤或荷葉碗內。

5、將肉片倒入微開的原湯汁鍋中(湯要微開。 如湯不開, 豆粉會脫落;湯大開, 肉片易老)。 用筷子輕輕撥散, 剛熟就倒在裝配料的盤或碗中, 撒上幹辣椒末、花椒末, 隨即淋沸油, 使之有更濃厚的麻辣香味。

做法三

材料

主料:牛柳(250克)、萵筍(100克)、黃豆芽(100克)、幹辣椒(10只)、花椒(1湯匙)、薑(3片)、蔥(2根)、蒜(3瓣)

醃料:海天特級金標生抽(2湯匙)、料酒(1湯匙)、生粉(1湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、白糖(1/3湯匙)、清水(3湯匙)

調料:油(3湯匙)、辣椒油(3湯匙)、海天特級金標生抽(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、花椒粉(1湯匙)

製作

1、洗淨牛柳, 逆著紋理切成薄片, 加入醃料抓勻, 醃制15分鐘;幹辣椒切丁, 薑蒜剁末, 蔥切蔥花。

2、萵筍去皮洗淨, 斜切成薄片;黃豆芽去老根洗淨,

放入沸水中焯一下, 撈起過冷河瀝幹水。

3、取一大碗, 先在底部鋪上一層黃豆芽, 再鋪上一層萵筍片。

4、燒熱3湯匙油, 加入1湯匙花椒炒香, 撈起棄之, 留鍋中油, 倒入薑蒜末、蔥白末和幹辣椒炒香。

5、注入2杯清水攪勻煮沸, 加入3湯匙辣椒油、1湯匙海天特級金標生抽和1/2湯匙雞粉調味。

6、放入牛肉片快速攪散, 煮至肉片變色, 便可熄火。

7、將水煮牛肉倒入大碗內, 淋在萵筍和黃豆芽上。

8、灑上1湯匙花椒粉和蔥花, 即可上桌。

做法四

材料

牛肉400克、生菜300克、蒜苗50克、大蔥1根、生薑1小塊、大蒜5瓣、澱粉適量、幹辣椒10個、食用油10克、醬油3小匙、料酒3小匙、豆瓣醬3小匙、精鹽1小匙、味精1/2小匙。

製作

1、牛肉切片, 用少許鹽、料酒、澱粉拌勻上漿;生菜洗淨掰開, 下鍋略微焯下水,

撈出墊在碗底;蒜苗切段;蔥、薑、蒜切片;幹辣椒切段。

2、將食用油燒熱, 加入豆瓣醬、蔥、薑、蒜、幹辣椒煸香, 烹入料酒、醬油、加入一大碗開水, 稍煮, 撈淨豆瓣醬的渣子。

3、湯汁燒開後, 把牛肉片放入鍋中, 再放進蒜苗、鹽、味精, 水再次燒開後即可倒在生菜上。

水煮牛肉的選料

應選擇無筋、無皮、無油、無脂為最佳。 從部位來看, 應選擇牛後腿部位的元寶肉、子蓋、黃瓜條為首選, 已纖維緊密、肉質紋路極細者為宜。 只有這樣, 才能保證使其形成易切薄片, 上漿不碎, 下鍋易熟, 細嫩化渣, 稍食味濃的特點。

水煮牛肉的配菜

水煮牛肉配用青蒜, 原因有二:一是增加色澤;二是增加鮮香味。 做過的人都知道, 配菜其實不是很講究, 什麼都可以, 都主要以針葉菜為主,

例如豆芽, 芹菜等, 但是製作時要注意一點, 就是先要用油將其煸炒, 目的是把水分煸出。 這樣做是使蔬菜更有油氣, 才能使得成菜後視為到更為濃郁。 反之, 如果有生味, 將破壞菜肴整體的味道濃郁的特點。 (圖片來源:CFP)