中醫常識

幾款中藥減肥粥品 輕鬆快速燃燒脂肪

減肥最重要的是抓准自己應該吃什麼, 但是每天都要控制自己的飲食攝入量無疑是一件非常困難的事情, 下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何吃, 推薦發給您是幾種中藥粥品, 幫助您快速燃燒脂肪, 排毒養顏還能起到進補的作用, 那麼快來試試吧。

減肥粥

《黃帝內經》中說:“藥以祛之, 食之隨之”, “穀肉果菜, 食養盡之”。 這段論述是“藥粥療法”最早的理論基礎。 藥粥正是以藥治病, 以粥扶正的一種食養食療的好方法。 香港著名的減肥專家唐安膜小姐研製的減肥粥, 可謂減肥的千金良方。

中醫側重“藥食同源”, 俗話說, “藥補水如食補”, “食治勝於藥治”。 科學地將藥物與食物結合, 藉以補養身體, 防治百病, 特別是用以養顏減肥, 更是妙不可言。 藥粥減肥有幾大優點:

1.既可減肥, 又可強身健體, 養顏美容, 更可同時治療體內的疾病。

2.含有珍貴的藥效成分。

有些食物即使有藥效和營養, 卻不能被身體吸收, 藥粥的特徵之一, 就是它是能被身體百分之百吸收的粥品。

3.容易消化吸收。 即使暴飲暴食而胃腸不好的時候也可以食用, 這時候粥就變成了胃腸藥粥。

4.有助於減少熱量的吸收c,有人說減肥時會因為空腹感而脾氣暴躁、情緒不穩定, 但藥粥可以讓人有飽脹感, 岡此可以輕鬆愉快地瘦下來。

5.做法簡易, 又木用花太多的金錢。

6.免受挨餓之苦, 不論早上、午間、晚上, 任何時間都可食用, 更可成為你的宵夜或點心, 而且個限員:但最好不要吃得肚子太撐, 不管吃什麼, 亡分飽是養生之道。

荷葉粥

《飲食治療指南》中說:“荷葉粥升清化熱、寬中、散癌、主治暑熱、水腫等症。 ”荷葉對降血壓、減肥功效尤其顯著。

制法:先將荷葉一張, 洗淨煎湯, 再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥。 可用荷葉煎水, 連續飲用三十天, 每天一次, 效果更快。

功效:解暑熱、散被血、降血壓、降血脂、減肥。

適應症:高血壓、血脂症、肥胖症, 以及夏天感受暑熱、頭昏腦脹、小便短赤等症。

生薑粥

制法:生薑8克切為薄片或細粒, 大棗兩枚(風寒感冒時, 去大棗改用蔥白2枚)、米100克加高湯共同煮粥, 適加鹽、麻油調味。

功效:溫胃散寒、活血調經、利尿去濕、強精壯陽, 加速血液迴圈, 醫治頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等症。

宜忌:熱症忌服。

薏苡仁粥

薏苡仁, 義稱蔑米, 有健脾、補肺、利尿的功效、常服可治療泄瀉、水腫、肺癰等症, 更有增豔膚色之效。

制法:惹放仁研成粉末(超市有現成意茁仁粉)60克, 米100克。 先將米加入高湯煮“稀”粥, 再加入慧茁仁粉煮10分鐘左右, 加鹽調味便可。

功效:健脾胃、利關節、利水濕、抗癌腫。

適應症:浮腫、腳氣病、風濕關節炎、女性常感腿部肥胖, 可服之。