健康生活

多食用鹼性食物,有助於智力的提高

由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的, 因而科學家提出建議改善飲食結構, 多吃鹼性食品, 來提高智力水準。 那麼多吃鹼性食物有哪些好處呢?我們一起來看看哪些水果屬於鹼性水果?

鹼性水果有哪些?

水果種類繁多, 很難區分開是酸性還是鹼性水果, 看列表。

1、屬於寒性的鹼性水果

獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬於涼性的鹼性水果

梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬於平性的鹼性水果

葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬於熱性的鹼性水果

桃子、櫻桃。

鹼性食物提升智商

研究證明, 人的智商與腦液的酸鹼度與有關係。 健康人體的體液(主要為血液)應呈微鹼性(PH值約為7.3-7.5), 這樣有利於機體對蛋白質等營養物質的吸收和利用, 並使體內的血液迴圈和免疫系統保持良好狀態。

這個狀態的人精力更加充沛, 智力發育也更加良好。

而生成鹼性體質的最快的方式就是多吃鹼性食物, 同時養成良好的生活習慣。

鹼性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素, 這些微量元素均有促進生長發育的作用。 缺乏, 會引起生長發育的停滯;補充, 可以加速生長發育和體重的增長, 增強體質。

而酸性食品則含有較多的磷、氯、硫等元素, 攝入過多的酸性食品會使得血液變得粘稠, 流動緩慢, 從而減緩新陳代謝, 造成大腦缺氧, 四肢冰冷等。

在我們的身邊有一類食物, 隨手可得, 但它不僅能抗衰老、美容養顏, 還能有效預防肥胖、色斑、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的發生, 甚至能有效預防癌症, 它就是“鹼性食物”。