吃什麼食物治療皮膚過敏

皮膚過敏是人們在季節交替時最易出現的一種症狀， 尤其是開春的時候， 皮膚過敏的患者更是特別多。 那麼吃什麼食物能夠治療皮膚過敏呢？很多人對此並不瞭解。 其實生活中能夠治療皮膚過敏的食物是有以下10種的， 大家一定要注意！

1.蜂蜜

專家提出， 每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。 其原因有二：

一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。 蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;

二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力， 但需要注意的是， 有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏， 這種患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。

2.大棗

紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。 可生吃， 可水煎， 大棗水煎時掰開煎為好， 煎時不宜加糖。

3.金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 能有效地增強機體活力。 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症， 沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

4.胡蘿蔔

最近， 專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

5、溫牛奶

每天喝一杯溫牛奶， 對緩解皮膚過敏很有好處。 我們大家都知道牛奶有著滋潤皮膚、美白肌膚的作用， 同樣它也擁有著緩解皮膚過敏的功效。 所以對於皮膚過敏患者來說，

放心， 睡前喝牛奶不但不會胖， 反而還可以補充身體裡的鈣。

6、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品， 含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。 煮一小碗穀類， 加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。 試試大口大口的用力咀嚼， 足以填補你的牙洞了。

同時燕麥片能誘使產生褪黑素， 一小碗就能起到促進睡眠的效果， 如果大量咀嚼燕麥片， 效果會更佳。

7、全麥麵包

在早晨起來的時候， 如果感覺皮膚過敏的地方不舒服， 這個時候我們就可以選擇一塊全麥麵包， 再加上一杯溫牛奶， 能夠有效的緩解皮膚過敏症狀， 甚至對保養皮膚也有著一定的好處， 大家可以試一試哦。

8、菊花茶

菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選， 主要是因為其柔和的舒眠作用， 是凝神靜氣的最佳天然藥方。

9、香蕉

減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”， 除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 另外， 睡前吃香蕉不會引起發胖， 因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富， 可以促進排便。

10、杏仁

杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。 所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!