坐月子早餐吃什麼好呢？

在坐月子的時候， 新手媽媽們一定要注意正確的飲食方式， 比如早餐的選擇， 可以選擇雞蛋， 或者是一些湯類的食物， 還有可以吃一些掛麵以及小米粥， 這些食物都是比較適合作為早餐的食物。

1、煮雞蛋或臥雞蛋。 雞蛋含有豐富的蛋白質和鐵， 且容易被人體吸收利用， 對產婦乳汁分泌和健康恢復有意。

2、湯類。 雞湯味道鮮美， 能刺激食欲和促進乳汁分泌， 但應喝湯吃肉。 可將燉排骨湯、豬蹄湯、牛肉湯、鯽魚湯、蛋湯等輪換著吃。

3、細掛麵。 掛麵軟爛適口， 在掛麵湯中臥上1-2個雞蛋， 再放些青菜葉， 很適合產婦食用。

4、紅糖。 紅糖中富含鐵和鈣， 婦女產後失血過多， 吃紅糖可防止貧血。

5、小米粥。 小米中的胡羅蔔素、維生素B1、B2的含量均比大米高1倍以上，