不吃藥不運動的減肥方法

2015-11-30

說到減肥這是多少人的共同話題，生命不止減肥不停可見大家對身材多麼在乎了。可是有的人因為工作的關係根本沒有時間鍛煉，這要怎麼辦呢?給大家說說懶人減肥法，懶人也可通過鍛煉擁有好的身材，肥胖也是懶人中最常見的一種症狀，與他們的工作和作息都是息息相關的。檸檬泡水能促進排便有助於減肥

減肥方法" alt="不吃藥不運動的減肥方法" />

控制飲食

控制飲食是非常簡單又非常容易實現的一項減肥方法。不吃飯對傷胃，吃多了會發胖，控制飲食能幫你實現健康減肥，吃飯七分飽要遵守起來。平常做飯的時候儘量少做一些，不要因為浪費又將食物滿滿的塞滿胃部。

懶人減肥方法攻略二：

高脂肪食物要拒絕

油炸的食物是千萬不能碰的，在吃外餐的時候，最好將油炸肉片的外皮和肥油去除，僅僅是這樣一個小心機，就可以幫你減少超大量的卡路里。

另外，在喝湯的時候，漂浮在最上面的一層油脂要撈掉。

懶人減肥方法攻略四：

1、檸檬減肥法

檸檬中大量的維生素C不僅能減肥瘦身，還能有美容的功效，久坐一族和懶人可以隨時泡檸檬水喝，不運動不節食不吃藥照樣能擁有好身材。

2、香蕉減肥法：香蕉的熱量很低，大約在87卡左右，雖然香蕉熱量低，但是包含的營養素卻不少，鈣、鎂、維生素等營養物質能讓你的營養均衡，吃香蕉的時候應該多喝水，讓香蕉和水分幫你清理腸道。

如上所述希望給予大家一個參考，懶人的減肥方式也是如此的簡單。就看大家是不是有那個時間去記住了，如果覺得這個方式合適自己就收藏起來吧。千萬不要因為忙於工作讓自己的身材走樣，

懶人分兩種，一種是忙於工作，一種是懶得動。大家不要做第二種人。