老年人怎樣有效地延緩聽力下降
老年人的身體面臨著抵抗力下降， 內迴圈變慢的問題， 很多老年人的器官功能減弱， 比如視力下降， 看不清東西， 還有的聽力下降， 耳鳴、耳背。 視力和聽力的下降給老年人正常的生活帶來很多的麻煩， 影響了正常的交流溝通， 非常的不方便， 也讓老年人的心理承受了很大的壓力。
其實， 保護好聽力還是有很多的辦法的， 能夠讓聽力變差的速度減慢。 以下就是一些需要注意的事情。
1、戒挖掏
經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵， 容易碰傷耳道， 引起感染、發炎， 還可能弄壞耳膜。 耳道奇癢難受時， 可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道， 亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。
2、慎用藥
應儘量避免應用耳毒性藥物， 如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等， 因為老年人解毒排泄功能低， 應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
3、避雜訊
老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種雜訊，
4、常按摩
按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方， 下頜關節突後緣之凹陷處)， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩1次， 每次5～10分鐘， 長期堅持即可見效。
5、熄肝火
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中， 會導致體內植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙， 這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。
6、多補腎
中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。 故老年人要多服用一些補腎的藥物， 加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物， 對保護聽力頗有裨益。
其實， 聽力的減弱並不可怕， 每個人都會遇到這樣的一天， 只要養成良好的生活習慣， 多加注意衛生， 保護好自己的器官， 養成良好的衛生習慣， 經常參與保健的專案， 自己有意識地去保護自己的器官， 就可以在衰老到來之時， 有效地抵禦衰老。
