冬季減肥小V臉內調外養 打造無懈可擊瘦臉法

多吃木耳

不要看黑黑的木耳很醜， 可對於女生的美麗可是做出了巨大的貢獻哦， 黑色的木耳具有活血的功能， MM們要是經常食用的話是可以有效消除臉部的水腫，

保持紅潤的， 而晶瑩剔透的白木耳由於含有非常豐富的長分子鏈多醣體， 而這種物質具有超強的保濕因數， 可以讓肌膚保持持久的水嫩， 而且口感很脆， 都是不錯的選擇哦！

薏仁

許多減肥者都知道， 薏仁是一款減肥效果其佳的食物，

它擁有超強的消水腫效果， 並且還有豐富的營養素， 比如維他命B群等， 可以防止肌膚發炎、增加抵抗力， 讓肌膚更加健康， MM們可以將其磨成粉末製成面膜敷臉， 從而達到瘦臉的目的。

桑葉

聽到桑葉， 很多人都會覺得那是養蠶所需要的，

那你就錯了， 其實桑葉有著排水利尿的超強作用， 可以延緩身體內的澱粉類分解與吸收， 將桑葉泡水飲用， 不僅有著超強的減肥瘦臉價值， 還可以起到抗氧化及美白效果。

V臉操

1、首先用雙手的食指與中指的指腹， 從下巴往上推到眼下區域， 然後用內往外橫的手法按摩臉部各個穴點來疏通淋巴。

2、然後用雙手的指腹輕拍臉部， 將堵塞的淋巴與毒素全部拍撒開來。

3、接著將食指、中指、無名指併攏， 用這三指指腹由內往外輕壓， 直到髮際處。

4、最後將左手繞過頭到另一邊臉的髮際處輕扶住， 而右手則依次序從眼下、鼻翼、嘴巴、下巴4處為起點， 按摩到太陽穴即可。