酸棗仁孕婦能吃嗎？

當女人懷孕的時候， 總會有各種各樣的孕期反應， 折磨的准媽媽苦不堪言， 所以當女人懷孕時， 有了孕期反應， 應該怎麼應對呢， 我們應該吃些什麼來滋補一下呢， 能不能吃酸棗仁來緩解呢?我們一起來具體的瞭解一下。

婦女懷孕後， 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 並會影響胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。 由於酸味能刺激胃分泌胃液， 有利於食物的消化與吸收， 所以多數孕婦都愛吃酸味食物。

從營養角度來看， 一般懷孕2—3個月後， 胎兒骨骼開始形成。 構成骨骼的主要成分是鈣， 但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來， 必須有酸性物質參加。 此外， 孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收， 促進血紅蛋白的生成。 維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質， 對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用， 維生素C還可增強母體的抵抗力， 促進孕婦對鐵質的吸收作用， 而富含維生素C的食物大多數呈酸性。

食用方法：

治虛勞虛煩， 不得眠：酸棗仁二升， 甘草一兩， 知母二兩， 茯苓二兩， 芎勞二兩。 上五味， 以水八升， 煮酸棗仁得六升， 納諸藥煮取三升， 分溫三服。 酸棗仁有很好養心安神促進睡眠的效果， 養肝， 寧心， 安神， 斂汗， 因此是非常適合孕婦食用的。