心情舒暢可以預防諸多疾病

每個人都有七情六欲， 有自己的思想感情， 這屬於一種正常的生理和心理表現。 但是， 如果該傷心的時候不傷心， 該快樂的時候不快樂， 那麼就不正常了。 也有的人會出現忽悲忽喜的情況， 這些都是不利於我們身心健康的。 根據研究發現， 如果一個人能夠長期保持心情舒暢， 那麼也是幫助你預防和治療百病的好方法。

經典著作《內經》中早就記載， 精神因素與五臟有密切關係：“心藏神、脾藏意、肝藏魂、腎藏精與志”，

平時人們常說的：“心神不定”， “魂飛魄散”， “魂不附體”等詞語， 就是對情緒變化的描述。 《內經》中尚有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”， “怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、勞則氣耗、思則氣結”， 退表明了情緒對人體的影響， 情緒過度的變化就會傷及五臟， 影響身體健康。

現代生理學實驗證明情緒變化的確能引起人體一系列生理變化。 情緒愉快的人， 動脈壓可下降20毫米汞柱， 脈搏每分鐘可減少8次;情緒焦慮激動的人， 膽固醇容易升高， 血壓也易升高;如果吃飯的時候發怒生氣， 唾液分泌就會明顯減少， 消化能力降低， 使食欲減退， 引起胃痛及消化不良。

不良的情緒還可能引起和加重疾病。 我國古典著作《紅樓夢》中多愁善感的林黛玉就是一個弱不禁風、多病之身的典型;巴金著名小說《家》中的梅表姐就是情緒憂鬱肺病纏身;《三國演義》中愛生氣的周瑜也是人們所熟悉的。 這些人物由於情緒不開朗， 都短壽早夭了。 傳說中的伍子胥一夜愁了滿頭白髮，

雖然是藝術誇張， 但也說明人們觀察到憂愁對健康的不良影響。 大量資料還說明， 不良的情緒能引起神經功能失調， 特別是大腦細胞的功能容易遭到破壞， 對全身各系統的指揮失靈， 造成機體正常功能紊亂， 導致疾病產生。 經常情緒激動容易引起高血壓、胃病、神經衰弱， 久而久之容易早衰。 很多學者認為， 癌症的發病與情緒有一定的關係。 所以控制自己的情緒， 不受外界干擾而發生太大的波動， 這是防止衰老， 減少疾病， 延年益壽的重要方面。 古人說：“勿汲汲幹所欲， 勿涓涓懷忿恨， 皆損壽命”。 這就告誡人們要心胸寬廣， 不要為了滿足欲望而一心追求， 更不要為了一些小事情常常氣惱， 懷恨在心。 對老年人來說格外應該注意。

面對不良情緒的時候大家應該注重心理上的調節， 因為這些不良情緒其實會給自己帶來不同程度的影響。 所以， 調節這些不良的情緒， 保持舒暢愉快的心情， 就可以更好幫助自己預防疾病入侵， 保證身體健康。