營養飲食

泡椒牛板筋的做法有哪些呢

市場上的牛板筋多是麵粉做成的, 可直接做成小吃, 但多是不合格的小吃, 卻也深受很多年輕人或是小孩的喜歡, 牛板筋也可以是動物牛的筋, 此種牛板筋很硬, 不易煮熟, 但卻也是極美味的食物, 很多人喜歡用牛板筋來下酒, 也喜歡炒著吃, 比如泡椒牛板筋, 大家就要掌握泡椒牛板筋的做法, 那麼泡椒牛板筋的做法有哪些呢?

做法一

原料:牛板筋蔥、芝麻

做法:

1 將洗淨的牛板筋, 放入高壓鍋裡, 同時放入蔥蒜薑, 煮一個小時撈出。

2 晾涼後切片, 放入辣椒醬、胡椒粉、孜然粉少許生抽, 鹽、雞粉調味, 然後淋少許油, 放冰箱醃制2個小時。 使其充分入味。

3 準備蔥花、泡椒等物。

4 鍋中放少許油, 先放入泡椒炒出味道, 然後放入醃制好的牛板筋翻炒均勻, 加入蔥花;出鍋後撒上芝麻。

做法二

原料:牛板筋、麻椒、泡椒、孜然、鹽、紅油

做法:

1 牛板筋用高壓20分鐘壓熟。

2 斜著下刀, 把牛板筋片成薄片。

3 鍋內放入沙拉油, 待油八成熟, 下花椒粒、牛板筋、泡椒段、薑片、芽菜炒香。 再加入高湯, 放適量味精、雞精、胡椒粉、白糖、醬油等調料。 然後再放入牛筋, 小火燒煮3分鐘, 加入蔥片, 淋上香油即可盛盤享用。

小貼士:

牛板筋長在牛背上, 是牛背部兩塊連接全身運動肌肉的主大筋。 因其質地堅硬、不易烹製, 一般都是棄之不用的。

牛板筋主要為蛋白質, 少量氨基酸;所以牛板筋的營養價值可能並不是很豐富;其實牛板筋主要不是體現在它的營養上面, 而是因為它好吃, 有嚼勁, 是越嚼越有味的東西, 所以受到很多朋友的喜愛。

泡椒牛板筋的做法也有多種方式, 根據泡椒的類型不同, 所做的菜肴口感也有明顯的區別, 但是都是極美味的食物。

要炒牛板筋就必須先把牛板筋燉熟, 鍋裡熬煮的時間較長, 建議大家使用壓力鍋或是高壓鍋, 所花費的時間會短一些, 當大家熟悉了製作步驟後, 可根據自己的飲食要求選擇搭配的食物, 味道會更鮮美一些。