瘦身冬瓜湯的做法

減肥是每個愛美的女性都會嘗試的事情， 在各種減肥食品中， 相信冬瓜是療效最好的了。 那麼冬瓜為什麼可以減肥呢?這是因為冬瓜是零脂肪的食品， 冬瓜也富含許多種營養素， 這些營養素對許多肥胖的人食用也沒有問題。 所以許多肥胖的人群還會利用冬瓜進行減肥消腫。 那麼下面我們就來介紹一下瘦身冬瓜湯的做法吧。

一、蠶豆冬瓜湯

原料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。 調料：鹽、香油。

做法：

1、鮮蠶豆洗淨， 冬瓜洗淨去皮切塊， 豆腐切小塊。

2、鍋中倒入少許底油， 先倒入冬瓜塊翻炒， 隨後倒入蠶豆和豆腐塊， 倒入清水沒過菜。

3、水煮開後， 再煮兩分鐘即可關火。 最後調入鹽和香油。

二、冬瓜蘆薈湯

原料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

做法：

1、蘆薈冬瓜洗淨切段， 紅棗雪梨洗淨切塊。

2、將冬瓜放入鍋中， 加入5杯水煮開， 轉小火煮至熟， 再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

三、荷葉冬瓜湯

原料：荷葉l張， 鮮冬瓜500克， 鹽少許。

做法：

1、將荷葉洗淨， 撕成碎片;

2、冬瓜洗淨， 去蒂把， 切成片。

3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中， 加清水適量共煮成湯， 燒沸後揀去荷葉， 加鹽調味即成。 此湯特點就是清鮮， 素淡， 可喝湯吃瓜。

愛美的你是不是已經迫不及待了呢?但是我還要告訴大家， 其實減肥最重要的還是運動， 當我們把運動和我們提供的冬瓜湯結合起來的時候， 我相信， 所有的肉肉也一定會隱身不見的， 還要提醒大家一定要持之以恆， 不能三天打魚兩天曬網的來減肥， 只有這樣， 才能達到減肥最好的效果。