營養飲食

南瓜派最簡單的做法

南瓜派是一種用南瓜製作而成的點心。 這種點心, 不僅有著比較好的口感, 也可以為人體補充各類營養物質, 保證人的身體更健康。 南瓜派是用南瓜、麵粉、黃油、雞蛋、牛奶等各種食物製作而成的, 且其製作方法也是有很多種的。 下面, 就為大家詳細介紹南瓜派的三種做法。

做法一

派皮:低筋麵粉100克, 黃油40克, 細砂糖10克, 水33克。

派餡:南瓜150克, 低筋麵粉6克, 肉桂粉1/4小勺(1.25ML), 薑粉1/4小勺(1.25ML), 鹽1/4小勺(1.25ML), 紅糖50克, 雞蛋40克, 牛奶150ML, 蜂蜜15克。

和麵:黃油軟化以後, 倒入低筋麵粉和細砂糖, 用手把黃油和麵粉不斷揉搓, 直到搓勻。 混合好的麵粉看上去應該是像粗玉米粉的樣子。 在麵粉裡加入水, 揉成麵團後, 放在案板上鬆弛15分鐘。

製作派皮:把鬆弛好的麵團擀成薄片。 擀好的面片蓋在派盤上。 用手輕壓面片, 使它和派盤貼合緊密。 用擀麵杖在派盤上滾過, 把多餘的面片切斷。 移去多餘的面片,

做好的派皮放在一邊待用。 在派皮底部用叉子插一些小孔, 防止派皮烤的時候鼓起。

製作派餡:南瓜去皮去瓤後切成小塊, 蒸20分鐘。 (或者噴上少許水, 蓋上保鮮膜用微波爐加熱5分鐘), 把包含南瓜在內的製作派餡的所有材料一起放入食品料理機, 攪打均勻, 成為糊狀。

放餡:把靜置好的餡料倒入預先準備好的派皮裡。

烘焙:放入烤箱, 先200度烤15分鐘, 再將溫度降為175度, 烤20-25分鐘, 直到派餡凝固即可取出。

做法二

1、黃油切小塊室溫軟化, 糖粉和麵粉混合, 加入黃油, 挫成麵包屑狀顆粒, 混合均勻;

2、混勻的麵粉顆粒中加入兩個蛋黃;

3、用手和成麵團, 蓋上保鮮膜置冰箱冷藏1小時;

4、冷藏鬆弛麵團期間, 將南瓜去皮洗淨、切塊, 上蒸鍋蒸20分鐘至軟爛;

5、蒸熟的南瓜先用勺子壓成泥, 再放入料理機打成細膩的南瓜泥;

6、取出鬆弛好的麵團, 擀成後約5毫米厚, 比派盤大一些的面片;

7、輕輕拿起面片放在派盤中, 邊緣和底部用手壓實, 再用擀麵杖擀去邊緣多餘的部分, 用叉子在派皮底部插一些小空, 防止派皮受熱膨脹鼓起變形;多出的一點點派皮整形成方形直接拷出來也很酥脆;

8、稱取180g南瓜泥, 加入淡奶油, 糖粉和兩個雞蛋, 滴入1-2滴香草精, 用打蛋器攪打均勻;

9、將派餡過一下篩, 倒入派皮中至九分滿;

10、烤箱提前預熱, 入中層, 200℃烤制10分鐘, 改150℃烤30分鐘;

11、出爐後撒上適量椰蓉, 完成。

做法三

1、準備所需材料, 黃油切小塊, 室溫下放置到軟化狀態。

2、黃油裡加入糖粉、麵粉, 搓成麵包屑狀的粗粒, 再加入兩個蛋黃。

3、用手和成靦腆, 將麵團揉至光滑, 軟硬程度適中即可。 將麵團用保鮮膜包好, 放入冰箱冷藏30分鐘。

4、麵團從冰箱拿出後擀成0.5cm的圓形面片。

5、將面片放在8寸派盤中, 邊緣和底部用手壓實, 再用叉子在餅皮底部插一些小洞, 目的是防止派皮受熱膨脹變形。

6、南瓜切成小塊上鍋蒸熟, 用攪拌器攪打成南瓜泥, 加入兩個雞蛋攪均勻。

7、加入細砂糖、淡奶油攪拌均勻。

8、加入125克淡奶油攪拌均勻, 南瓜派餡就做好了。

9、將南瓜餡倒入派皮中, 9分滿即可。

10、烤箱預熱200度, 中層, 220度10分鐘, 轉150度 30-40分鐘即可。